Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Julia U. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
- liebevolle und freundliche Kursleitung <3
- interaktive Übungen fürs Baby
- Abwechslung
- Austausch am Anfang der Stunde
Das gefällt dem Baby:
- immer was zu gucken!
- verschiedenes Spielzeug, was es zu Hause nicht gibt
- Sing-Spiel-Übungen, wie z.B. "Apfelstrudel"
Kathrin G. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport für die Mama und Aktion für die Kleinen. Der Austausch ist immer wieder schön in der Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, Bewegung und das Treffen der anderen Babys
Kathrin S. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen für den ganzen Körper, nette Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Tolle Bewegungsspiele/-lieder
Doreen B. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Motivation durch Ivonne super und das man viele Übungen mit bekommen hat, die man auch zu Hause weiter machen kann
Das gefällt dem Baby:
Im Wagen zu chillen während Mama sich abmüht
Franziska T. mit Baby Noemi
Das gefällt der Mama:
Dass ich mein Baby zum Sport mitnehmen konnte und es gleichzeitig Kontakt zu anderen Babys haben konnte.
Also Sport und Krabbelgruppe in einem.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt haben meinem Baby besonders gefallen. Eng bei der Mama zu sein und dabei wild zu schaukeln, das war toll.
Auch das spielen mit den anderen Babys war schön.
Karina N. mit Baby Maria
Das gefällt der Mama:
Es hat mich gefreut in einer netten Atmosphäre Sport zu treiben. Und obwohl die Übungen immer anspruchsvoller werden, auch ich, die absolut nicht sportlich ist, habe es mit Kraft und Mühe geschafft, nicht viel schlechter als die anderen, Sport zu treiben.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby lernt andere Babys und neue Bewegungen kennen. Ausserdem es nimmt wie immer ein Teil am Leben seiner Mutter. Und so kann auch jede Frau was für sich leisten dank ihrem Baby!
Gesa F. mit Baby Lev
Das gefällt der Mama:
Conny macht ihren Job mit Leidenschaft und hat daher immer gute Laune :)
Es macht Spaß mit anderen Mamis und den kleinen Sport zu treiben.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby beobachtet gerne und hat daher jede Menge Spaß ??
Kristin A. mit Baby Maggie
Das gefällt der Mama:
Das wöchentliche Krafttraining. Die Motivation der Kurs Leiterin. Dass mein Kind bei den Übungen gut aufgehoben und beschäftigt ist.
Das gefällt dem Baby:
Dass es Raum und Zeit hatte mit gleichaltrigen zu spielen. Das kindgerechte Programm zwischen den Sportübungen.
Lena B. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Das Leonie sich für alle Nachfragen viel Zeit genommen hat und genau geschaut hat das man die Übungen richtig macht, weiter so! Ich werde den Kurs weiterempfehlen
Das gefällt dem Baby:
Das die Mama immer bei ihm war was man an seinen ständigen Lachen gezeigt hat
Anja R. mit Baby Noch Unbekannt
Das gefällt der Mama:
Gute Kombination zwischen sportlichen Übungen nach der Schwangerschaft und Interaktion mit dem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babies.
Saskia B. mit Baby Alma
Das gefällt der Mama:
Lockere Art, man wird gefordert aber nicht überfordert
Das gefällt dem Baby:
Das Baby hat nichts gesagt, aber ich glaube es mag es, die anderen Kinder zu sehen
Stephanie B. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die auf sehr natürliche Art Spass und Sport vermittelt hat und in jeder Hinsicht einfühlend auch mit den Kindern war.
Das gefällt dem Baby:
Lieder und Spiele, abwechselungsreiches Spielzeug
Annelie M. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Ich finde es super, dass die kleinen Mäuse mit eingebunden werden und nicht nur so "rumliegen"
Das gefällt dem Baby:
Er fand es super, neue Spiele kennen zulernen :-)
Christina Panagiota G. mit Baby Georgios
Das gefällt der Mama:
Nette und freundliche Trainerin .
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und das Tanzen
Kristina H. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Ganz liebevoller Kurs mit viel Mühe. Egal ob Nachholtermin, andere Aktivitäten.
Gut anstrengend
Das gefällt dem Baby:
Exposition zu anderen Kindern
Astrid P. mit Baby Tjelle
Das gefällt der Mama:
Eine liebe, immer gut gelaunte Trainerin, die positiven Einfluss auf die Stimmung hatte und effektive Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Das Erkunden, die Bewegung und kleinen Spielchen.
Katrin L. mit Baby Paula Sophie
Das gefällt der Mama:
Das System von Fitdankbaby ist super. Eine Stunde nicht da, einfach nachholen!
Die Begleitung der Trainerin - perfekt!
Wertschätzender Umgang, tolle Motivation und liebervoller Umgang mit den Mäusen!
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter fand die Einheiten fürs Kind toll. Lieder, Reime und Fingerspiele mag sie gern. Schön, dass die Kinder so toll mot einbezogen werden. und ich glaube ein Fan der Trainerin war sie von Anfang an ????
Nicole M. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Super nette Atmosphäre, Tipps und Tricks für Spiele mit Baby. Infos zur rektusdiaste
Das gefällt dem Baby:
Alles prima
Flora H. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Die motivierende Art und Weise, die an das Niveau ud den Bedarf angepassten Übungen, die zusätzlichen individuellen Tipps/Verbesserungshinweise, das situativ gut gewählte Einbeziehen der Babys, die abwechslungsreiche Musikauswahl, die Entspannung am Ende mit Discokugel
Das gefällt dem Baby:
freies Spielen und Kennenlernen der anderen Babys, Zuschauen/ was Neues erleben, Tanzen mit Mama, Singspiele
Jenny S. mit Baby Merlin Maxim
Das gefällt der Mama:
Ich kann mein Baby mitbringen
gute Betreuung durch die Kursleiterin
Ich kam gut ins Schwitzen! =)
Ich kann den Kurs bei der Krankenkasse abrechnen
gute Verknüpfung von Sportübungen für Mama und Baby =)
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
tolle Fingerspiele und Lieder
Bewegung mit Mama
Berg "hochklettern" und runterfallen, dadurch Vertrauen aufbauen