Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Ninja T. mit Baby Malio
Das gefällt der Mama:
Die tolle Trainerin und das es an der frischen Luft war
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Cindy U. mit Baby Clara Katharina
Das gefällt der Mama:
Der Inhalt des Kurses! Anspruchsvoll und so toll die Kinder mit eingebunden.
Immer verschiedene Übungen und vor allem viel Spaß.
Und eine spitzen Trainerin bzw. Trainerinnen!!!
Das gefällt dem Baby:
Mega schön und viel Spaß mit tollen Liedern!
Ilkem S. mit Baby Jak Rüzgar
Das gefällt der Mama:
Melanies Motivation und Freundlichkeit,das Training und die sich langsam steigernde Intensität.
Das gefällt dem Baby:
Es war nie dabei ???? aber wenn es dabei gewesen wäre,hätte es ihm sicher auch gefallen ????????
Denise S. mit Baby Elenor
Das gefällt der Mama:
Die theoretische Begleitung der Übungen sowie die Berücksichtigung der aktuellen Studienlage haben mir sehr gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war nicht dabei.
Daniela M. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
es gab genug zeit für fragen, die übungen waren super.
Das gefällt dem Baby:
war ohne baby
Lena G. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus der eigenen Rückbildung und spielerische Elemente für die Babys. Außerdem war Katja als Trainerin super. Sie hat immer gute Tipps und legt viel Wert darauf, dass die Übungen richtig ausgeführt werden, um das Beste für den Körper rauszuholen.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Christin R. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren alle gut zu bewältigen auch für Couch potatoes wie mich, aber mit Steigerungspotenzial. Jeder in seinem Tempo und immer eine Alternative falls mal was nicht so klappt. Die Kinder durften alle frei rumtollen.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, der Kontakt mit anderen Kindern und das freie Spielen.
Jana B. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Ein tolles Konzept, dass auf die Bedürfnisse eingeht. Selbst wenn mal etwas nicht geht, werden immer Alternativen gezeigt. Es gab viel Verständnis für die Bedürfnisse der Kinder und ich habe mich sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Die Rasseleier ????
Fiona D. mit Baby Elina
Das gefällt der Mama:
Art der Kursleiterin & Übungen/ Übungen mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Spezielle spielerische Übungen für Babys/ die Übungen mitzumachen
Lisa K. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, eine super Gruppe, dass man am Anfang erst einmal eine Gesprächsrunde zu einem speziellen Thema macht und allgemein war es einfach ein super tollen Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Das er mit einbezogen wurde und die einzelnen kurzen Einheiten speziell nur für ihn.
Ramona L. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Ich bin mit dem zweiten Kind schon dabei und ich finde es klasse die gemeinsame Zeit intensiv mit Sohn zu haben und gleichzeitig was für die Rückbildung/Figur zu machen.
Die Trainerin motiviert und informiert alle und selbst wenn mal ein nicht so motivierter Tag ist, zieht sie ein mit und stimmt um.
Das gefällt dem Baby:
Aktiv mit der Mama, sowie die anderen Kinder. Bei jedem neuen Treffen sieht man wie die Kids näher rücken und gemeinsam spielen.
Bernadette C. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Mir hat sehr gut gefallen, dass immer der Beckenboden im Fokus war.
Es war eine tolle Anleitung, liebe Andrea.
Das gefällt dem Baby:
Das vielfältige Spielzeug :).
Jede Woche war etwas Neues da für die kleinen.
Und das die Kinder immer zwischendurch mit eingebunden wurden, toll!
Jessica E. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Erika macht das einfach wunderbar.
Das gefällt dem Baby:
Er lachte viel :-) es wird einfach mit den kinder zusammen gearbeitet. Man tut sich und den Kindern was gutes
Daniela S. mit Baby Thio
Das gefällt der Mama:
Es ist toll mit dem Baby zusammen Sport zu machen. Die Übungen waren super. Ein toller Kurs, bei dem sowohl die Mama, als auch das Baby auf seine Kosten kommt.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wird aktiv eingebunden und hat Kontakt zu anderen Babys. Weiterhin widmet man sich auch gezielt dem Baby mot Fingerspielen und singen zu.
Saskia F. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Der Kurs bei Miriam Hördegen ist einfach super .
Meine Tochter und ich haben jede Menge Spaß .
Miriam hat immer ein offenes Ohr , und geht auf die jeweiligen Bedürfnisse super ein .
Ich buche den Kurs jetzt schon zum 3 mal und werde es noch öfter tun .
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine lernt viel durch die Gruppe und die anderen Babys .
Durch das einbinden der Kinder sind sie spielerisch immer dabei :) das finde ich total schön .
Birthe K. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Training mit sympathischer Trainerin. Immer ein offenes Ohr und Tipps für zu Hause.
Das gefällt dem Baby:
Ganz nah bei Mama sein und immer an der frischen Luft.
Sophia S. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Sehr guter Mix aus Vermittlung Hintergrundwissen, Praxis, Infos zum Nachlesen zuhause, sehr authentische, sympathische, professionelle Leiterin
Das gefällt dem Baby:
Viel zu Beobachten
Einbeziehung, die Kursleiterin hat mich manchmal genommen
Indra S. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Ich habe den Outdoor-Kurs besucht. Das Trainieren in der Gruppe und das Ganze an der frischen Luft hat einfach Spaß gemacht. Außerdem war der Kurs abwechslungsreich gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Das Schlafen an der frischen Luft im schuckelnden Buggy ;-)
Kristina S. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre! Eine sehr liebe Trainerin!
Abwechslung der Übungen!
Beim schönen Wetter auch draussen Sport gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Das er mit anderen Babys spielen könnte, aber auch die Übungen bei denen er dabei sein könnte!
Marleen P. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Kombination super aus Fitness und Kinder Liedern ???? und du hast es super gemacht mit soviel Herzblut und einem Lächeln auf den Lippen ??
Das gefällt dem Baby:
Hihi Baby Luna mochte besonders die Musik zum schlafen ???? nein Scherz. Luna mochte die Gemeinschaft mit den anderen Babies und die Übungen bei Mutti auf dem Bauch im Liegen
