Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Jasmin G. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Die Erklärungen der Trainerin und die zugehörigen Übungen!
Das gefällt dem Baby:
Vor allem die anderen Babys und das zur Verfügung gestellte Spielzeug!
Joe-Christin G. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen und entspannter Trainer (Sebastian)
Das gefällt dem Baby:
Die Songs/Aktivitäten zwischendurch und auch die Utensilien zum bespaßen/ Ablenken
Daniela S. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Julia!!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu den anderen Babys, Mama-Tochter-Aktivität
Yvonne S. mit Baby Flora
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich und kreativer kursaufbau
Das gefällt dem Baby:
Das vorsingen
Cindy R. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Die Zusammenführung von rückbildenden Übungen für die Mama's und Übungen, Liedern, Spielen gemeinsam mit den Babys zur Förderung der Bindung. Auch, dass man sich nebenbei mit anderen Müttern austauschen konnte war super.
Das gefällt dem Baby:
Das Kennenlernen von anderen Babys, das gemeinsame "sporteln" in der Trage und die Lieder/Spiele.
Sabine B. mit Baby Lena Marie
Das gefällt der Mama:
Super Kursinhalte.
Das gefällt dem Baby:
Leider zu kurz dran teilnehmen können wegen Corona, hoffentlich kann ich bald einen nächsten Kurs starten.
Viktoria L. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Die herzliche Art der Kursleiterin, die immer für eine tolle Atmosphäre gesorgt hat! Gemeinsam mit anderen Müttern Sport zu machen und dabei besonders auf die Besonderheiten nach der Schwangerschaft und Geburt zu achten.
Das gefällt dem Baby:
Anregungen durch Lieder und Spiele
Meike W. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Übungen für Mutter und Baby ist einfach toll! Da wird die wenige Zeit, die man im Alltag hat, einfach sehr sinnvoll genutzt.
Das gefällt dem Baby:
Die lustigen Spiele, insbesondere die "Tänze" im Stehen.
Carolin M. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Das Individuelle Training im Park war für uns sehr schön.
Das gefällt dem Baby:
Die lustigen Lieder und das Tragen im Bauchgurt fand meine Tochter super;)
Vielen Dank für den tollen Kurs
Franziska N. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Die gemeinsame Motivation.
Das Zusammentreffen mit Gleichgesinnten.
Der Austausch mit Gleichgesinnten.
Die Kombination aus Sport für die Mama und Unterhaltung für das Kind
Das gefällt dem Baby:
Die neuen Eindrücke
Andere Kinder
Gemeinsames Tanzen und sporteln
Daniela G. mit Baby Felix Henri
Das gefällt der Mama:
Toller Mix aus auspowern und kräftigen und noch dazu mit Baby. Angenehme Gruppengröße.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, die Babyaktivitäten wie Kniereiter etc.
Lorena J. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Das man als Mama Sport machen kann ohne sein Baby abzugeben :)
Das gefällt dem Baby:
Die große Auswahl an Spielsachen und die tollen Lieder
Miriam M. mit Baby Rune
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung und dass der ganze Körper trainiert wird
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babies und das getragen werden bei den Übungen
Britta H. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam mit meinem Baby etwas für mich zu tun - dabei gut ins Schwitzen kommen, mich aber nicht überanstrengen, das ist klasse! Mein Körpergefühl hat sich total verändert. Ich fühle mich außerdem ausgeglichener.
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame, aktive Zeit. Singen, dazu Bewegungen oder auch das Einbeziehen in die Übung der Mama und nach der anstrengenden Stunde ordentlich kuscheln und in Mamas Arm einschlafen
Lea N. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Einfach alles; super Trainerin, Wohlfühlathmosphäre trotz Sport, nette Kursteilnehmerinnen, Spaß
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hatte glaub ich sehr viel Spaß darab, andere Babies zu sehen und zu beobachten.
Eva P. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die Übungen war anspruchsvoll aber immer sehr gut!
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit Kinder
Linda D. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Ich bin Wiederholungstäter! Die Trainerin versteht ihren Job. Liebevoll, dennoch fordernd bzw. motivierend. Deswegen ist auch schon der nächste Kurs gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin! Sie geht auf die Belange der Kinder ein. Wenn diese quengelig werden, dann wird dafür gesorgt das die Übung erfolgreich zu Ende geführt wird und es dann wieder los geht zum nächsten Ort...
Sarah L. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Emma war super nett und hat uns immer motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Im Gurt konnte man super schlafen und es gab viele Spielsachen.
Und in der letzten Stunde die Seifenblasen.
Silvia B. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Super Einstieg in den Sport nach der Rückbildungsgymnastik! Sehr nette und kompetente Trainerin, die selber Mutter ist. Meinem Baby macht es Spaß und dadurch war ich immer sehr entspannt!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und Müttern. Mama macht Sport und trotzdem macht sie Spaß mit mir!
Christiane P. mit Baby Aurélie
Das gefällt der Mama:
Tessa ist für mich einfach eine Tolle Trainerin.
Sie motiviert eine an sein Äußeres zu gehen.
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine liebt Tessa einfach. Sie liebt die kleine Lieder und Spiele zwischendurch.
