Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jennifer F. mit Baby Elise
Das gefällt der Mama:
Sehr liebe Trainerin, entspannte Atmosphäre, tolles Konzept!!!
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wurde sehr toll mit eingebunden. Beim Training im Gurt konnte es sich sehr gut entspannen und a den Mitmachen- Liedern zwischendurch hatte es viel Spaß.
Janine J. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich
Tolle Trainerin
Austausch mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Beobachten
Einbezogen werden
Trainerin hat sich zwischendurch gekümmert
Melanie L. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin immer auch bedacht darauf einem alternativ Übungen anzubieten wenn man körperlich die eine oder andere Übung nicht mitmachen kann.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen
Lena H. mit Baby Lenny
Das gefällt der Mama:
Super Konzept, gemütlicher Raum, Tatjana ist super lieb und macht es aus Leidenschaft.
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen, Lieder und Tänze
Romy S. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
- Ablauf und Aufbau des Kurses
- Atmosphäre
-tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
- Kontakt mit anderen Kindern
- das Schlafen beim Joggen
;-p
Wenke S. mit Baby Smilla
Das gefällt der Mama:
Sehr sympathische und motivierende Trainerin, sehr gute, abwechslungsreiche und effektive Übungen. Danke!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, das Spielzeug und das krabbelnde Entdecken der Umgebung.
Sabrina K. mit Baby Aurora
Das gefällt der Mama:
Sportliche Betätigung für Mama und Spaß und interaktion mit baby... Lieder für baby. Neue leute kennenlernen
Das gefällt dem Baby:
Immer action, Bewegung,Musik und Lieder, andere babys
Felicia K. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreicher Kurs, tolle Ideen bei der Auswahl der Sportgeräte für den online-Kurs (Sofakissen, Putzlappen, Hocker,...)
Das gefällt dem Baby:
Die Action, das Verfolgen der Bewegungen der Mama, die Spannung dabei unterstützt durch das Chiffon-Tuch, aber vor allem alle Übungen, in die es miteinbezogen wurde. Je wilder desto größer das Strahlen im Gesicht.
Anja K. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Die tollen Übungen und die Spiele für die Kleinen
Das gefällt dem Baby:
Das planschen und durch das Wasser gezogen werden
Laura G. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
ich komme gut ins schwitzen
Das gefällt dem Baby:
das Baby wird toll einbezogen
Anett S. mit Baby Kurt
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Kursleiterin, die sich sehr gut auch auf die Kids einlässt und der auch die Beschwerden der frisch gebackenen Mamas sehr am Herzen liegen.
Das gefällt dem Baby:
Er konnte sich entspannt in die Runde einfügen und die Zeit genießen.
Manuela L. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Auch wenn ich nur 2x aus gesundheitlichen Gründen dabei sein konnte, fand ich die Aufmachung und die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Mein Papa fand es gut alle anderen zu beobachten. Und es fand die Übungen toll, in denen er mit eingezogen wurde. Gerade diese mit hoch und runter heben.
Lena-Maria B. mit Baby Andrej
Das gefällt der Mama:
Alina ist eine super Trainerin und es hat super viel Spaß gemacht! Das Training war abwechslungsreich und sehr motivierend. Schade, dass es schon wieder vorbei ist.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung und Abwechslung im Kurs. Das Spielen mit den anderen Babys und die schönen Lieder und Spiele für die Babys.
Tina L. mit Baby Magdalena
Das gefällt der Mama:
Natalie gestaltete die Übungen abwechslungsreich und alltagstauglich. Besonders schön fand ich, dass sich die Übungen auch mit Baby gut in den Alltag integrieren ließen.
Sie ging auf alle Fragen ein und gab viele hilfreiche Tipps, wie man den Beckenboden auch im täglichen Alltag gezielt stärken kann. Schon innerhalb der acht Wochen habe ich eine deutliche Verbesserung gespürt und fühle mich insgesamt viel sicherer und kräftiger.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat die meiste Zeit im Kurs geschlafen aber daheim beim wiederholen der Übungen war es sehr neugierig und aufgeweckt dabei.
Kathrin W. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Nicole fordert und Kurs macht trotzdem viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Tiere in der Disco Lied und Einheiten mit Baby fand mein Kleiner super
Luisa G. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Übungen, für jeden war ein Schwierigkeitsgrad dabei, die Freundlichkeit von Corinna :)
Das gefällt dem Baby:
Das es ein Outdoor-Kurs war :)
Stefanie W. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Das war nun schon unser vierter Kurs in Folge und es war wie immer wunderschön bei Katrin ?
Jede Stunde ist eine tolle, abwechslungsreiche Mischung aus Bewegung, sportlichen Aktivitäten und liebevoll gestalteten Mitmach- und Bewegungsliedern. Kein Kurs gleicht dem anderen, jeder ist auf seine Weise etwas ganz Besonderes.
Man spürt in jedem Moment, mit wie viel Freude, Liebe und Hingabe Katrin die Kurse gestaltet. Genau das macht die Zeit bei ihr so besonders und wertvoll.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kids, die Mitmachlieder, die Auswahl an Spielsachen, die Seifenblasen oder das Gurtrutschen sind immer eine gelungene Abwechslung und machen viel Spaß ??
Anna-Sophia R. mit Baby Halvar
Das gefällt der Mama:
Sonja ist ganz lieb und hat den Kurs toll geleitet. Die Übungen waren nicht zu schwer, aber doch anspruchsvoll.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys und die Lieder zwischendurch.
Juliane M. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Anja macht das wirklich jedes Mal so toll. Es macht wirklich Spass und man hat das Gefühl, man hat was getan.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys und das sie mit einbezogen wird.
Karin M. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Auch wenn es ein Gruppensport ist, wird individuell auf die einzelne Person eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Das es mit anderen Babys in Kontakt kommt und mit ihnen spielen kann.
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