Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Pia K. aus Coesfeld
mit Baby Bente
Das gefällt der Mama:
Herzliche Atmosphäre
Durchdachte Fitnessübungen mit Wirkung
Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Vertrauter Ablauf mit vertrauten Personen
Großes Spielangebot
Die anderen Kinder
Jana S. aus Coesfeld
mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
die Auswahl an verschiedenen Übungen und Schwierigkeitsgraden
Sarah hat es immer mit viel Herzblut und Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
das Spielen mit den anderen Kindern und die Bewegungslieder zwischendurch
Jacqueline W. aus Coesfeld
mit Baby Hanno
Das gefällt der Mama:
Sport machen und das Baby spielt
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Spiele mit den Babys
Irma G. aus Coesfeld
mit Baby Victoria
Das gefällt der Mama:
Sport mit integriertem Kinderspielen
Das gefällt dem Baby:
Freunde zum Spielen
Katharina N. aus Coesfeld
mit Baby Marlena
Das gefällt der Mama:
Die Kombination von Dehnung und Cardio Übungen sind super, auch dass immer wieder der Beckenboden trainiert wird.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu beobachten und Kontakte zu knüpfen hat offensichtlich Spaß gemacht.
Jana S. aus Coesfeld
mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Passend anstrengende Übungen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern
Dana v. aus Coesfeld
mit Baby Carla
Das gefällt der Mama:
Viele gute Tipps für den Alltag. Alternative Übungen, wenn was nicht ging. Super Leitung!
Das gefällt dem Baby:
Mit einbezogen zu werden. Jederzeit die Möglichkeit, den Bedürfnissen des Babys nachzukommen
Lena B. aus Coesfeld
mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Übungen und Informationen. Außerdem der Austausch mit den anderen Müttern und gemeinsam Spaß an der Rückbildung zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Dem Baby hat gefallen mit eingebunden und unterhalten zu werden.
Ekaterina B. aus Coesfeld
mit Baby Anastasia
Das gefällt der Mama:
Die positive Atmosphäre
Sport ist anstrengend aber machbar
Einbeziehen der Babys aber Mama steht im Mittelpunkt
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Babys
Beobachten
Miteinbeziehen
Babys Bedürfnisse stehen für Mama trotzdem an erster Stelle
Stefanie B. aus Coesfeld
mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Super Kombination aus Fitness, Spiele mit dem Baby und Raum für Wohlfühlen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kids, die Sing- und Tanzrunden und viel Platz zum Spielen.
Ekaterina B. aus Coesfeld
mit Baby Anastasia
Das gefällt der Mama:
- Umgang
- Sensibilität
- individuelles Eingehen auf jeden
- Stimmung
- Übungen
- Anteil an Theorie und Praxis hat gepasst
- sehr wertschätzend
- Freundlichkeit und Wohlwollen untereinander
- man durfte merken dass es nicht nur ein Job für Tatjana ist; sehr herzlich, lieb und kompetent
Das gefällt dem Baby:
- Bedürfnisse wurden akzeptiert und auch wenn Babys mal lauter wurden musste man sich nicht schlecht fühlen
- Baby steht an erster Stelle, man darf und kann jede Übung ohne schlechtes Gewissen unterbrechen
- vieles Neues zu entdecken
- die bunten Tücher
- gute Stimmung spüren auch die Babys
Stefanie B. aus Coesfeld
mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Super Mix aus Übungen für die Mama, mit und ohne Kind, sowie Spiele mit dem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die Kombination, die Trainerin, der Ort, die Dauer und die Uhrzeit.
Stefanie B. aus Coesfeld
mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Tolle Kombination von Rückbildungskurs und Interaktion mit Baby sowie Austausch mit Gleichgesinnten.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube sie mochte die kleinen Liederrunden und mal was anderes zu sehen.
Melanie M. aus Coesfeld
mit Baby Mia Schroff
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Abwechslung zwischen Sport, Spiel und Theorie gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Mia hat es denke ich gefallen, dass sie nicht nur dabei war, sondern zum Teil auch einbezogen wurde.
Verena S. aus Coesfeld
mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Kombi aus Sport und Spielen mit den Kindern
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und die Mütter zu beobachten
Julia B. aus Coesfeld
mit Baby Lilly Marie
Das gefällt der Mama:
Das die Babys so schön integriert werden bei sämtlichen Übungen und das es immer wechselendes Spielzeug für die Kleinen gibt. Durch den Bauchgurt kann man sich aussuchen, ob man das Kind tragen möchte oder nicht. Außerdem wird auch geguckt, ob die Übungen korrekt ausgeführt werden. Man wird gut motiviert fürs Training.
Das gefällt dem Baby:
Das Beobachten der Mama während die sich bewegt und auch die anderen Kindern beobachten zu können. Die Puppe und auch die Lieder und Tänze findet unsere Tochter gut.
Angela V. aus Coesfeld
mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Tatjana :)
Tolles und durchdachtes Konzept
Leidenschaftliche und emphatische Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Eine glückliche Mama
Die anderen Babys
Integrierte Spiele fürs Baby
Vivian P. aus Coesfeld
mit Baby Marlin
Das gefällt der Mama:
Die sanfte Steigerung der Sporteinheiten und die gute Stimmung.
Das gefällt dem Baby:
Dank des Gurtes ganz nah bei Mama zu sein und gleichzeitig was erleben.
Angela V. aus Coesfeld
mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Professionalität
Kursaufbau
Stundenaufbau
Herzblut und Spirit der Kursleitung ????
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war (noch) nicht dabei
Jessica D. aus Coesfeld
mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Sport zu machen und gleichzeitig nette gesellschaftlich für Mutter und Kind, tolle Trainerin!:)
Das gefällt dem Baby:
Bei Mama zu sein und Spielkameraden zu haben



