Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Adina A. mit Baby Mia-Mailin
Das gefällt der Mama:
Feifei war unglaublich freundlich und verständnisvoll. Der Kurs hat immer sehe viel Spaß gemacht und auch wenn man mal keine Lust hatte sich sportlich zu bewegen hat sie einen immer motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Aufgrund der Reaktion meines Babys, würde ich sagen das die Musik toll war und es hat im Gurt immer gut schlafen können.
Alina K. mit Baby Elea
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin, ihre Anleitungen, die Stimmung, der mix aus den Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die immer zur Begrüßung und Verabschiedung gesungen wurden, die Interaktion mit den anderen Babys
Julia M. mit Baby Rafael
Das gefällt der Mama:
Das Konzept, das die Kinder mit einbezieht, sehr motivierte und sympathische Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die altersgerechte Musik und die berührungsintensiven Spiele
Angelika S. mit Baby Marina
Das gefällt der Mama:
Viele verschiedenen Übungen, die man auch zu Hause problemlos nachmachen kann.
Abwechslungsreich und verschiedene Abstufungen in der Schwierigkeit.
Freundliche und motivierte Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Zusammentreffen mit anderen Babys. Verschiedne, lustige Babyspiele, die sich auch zu Hause gut wiederholen lassen!
Wiebke P. mit Baby Magdalena
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat mir gut gefallen, weil ich mich bei einem bunten Mix verschiedener Übungen richtig auspowern konnte und gleichzeitig eine tolle Zeit mit meinem Baby hatte.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube, dass es meinem Baby gut gefallen hat, dass es während des Kurses andere Babys kennengelernt hat. Außerdem fand es die Bewegungslieder super.
Carina D. mit Baby Ilyas
Das gefällt der Mama:
Das man von Ayse so motiviert und gut angeleitet wird.
Das man mit seinem Kind zusammen die Möglichkeit hat (bei Wind und Wetter) Sport zu machen und auch wirklich was macht für sich. Die Kinder mit eingebunden sind :)
Das gefällt dem Baby:
Das es immer tolle und neue Spielsachen gibt :) Andere Kinder zum spielen und Musik läuft und man den Mamas beim Sport zuschauen kann sich aber auch frei Bewegen kann. Das es auch Übungen mit Kind gibt und sing Spiele. Super Mischung :)
Jasmin O. mit Baby Mira Sophia
Das gefällt der Mama:
- vom Schweregrad angemessene Übungen
- Sport mit zusammen mit dem Baby
- kompetente Anleitung zu den Übungen
Das gefällt dem Baby:
- Andere Babys
- Musik
- Atmosphäre mit den Lichtern
Jacqueline K. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Es ist super lustig die Übungen perfekt Mann merkt am nächsten Tag was Mann gemacht hat und Vor allen hat meine kleine super viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die gesundenden Lieder Küsschen über den Bauch mit dem Kopf rollen und vor allen Apfelstrudel die Lieder
Ayleen H. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
- sehr gute individuelle Betreuung
- immer Abwechslungsreich
-äußerst freundliche und empathische kursleitun- super motivator
Das gefällt dem Baby:
- das vielfältige Programm und die tolle Puppe ;-)
Ramona G. mit Baby Elia
Das gefällt der Mama:
Einfach alles.
Wir lieben den Kurs und sind jedes Mal wieder begeistert von Kate
Das gefällt dem Baby:
Unser Sohn liebt den Mix aus Mama Zeit, Sport und Spiel
Annamaria L. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Trotz online Kurs kam der Ansporn der Trainerin an mich gut an und motivierte mich die Übungen auch bei größeren Schwierigkeitsgraden durchzuhalten.
Das gefällt dem Baby:
Mama bei den Übungen zuzuschauen und zu lachen :-)
Sandra K. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Mareike ist der Hit. Ich hab mich gleich wohl gefühlt. Die Musik ist super. Genau mein Geschmack.
Man wird gefordert ohne sich zu übernehmen.
Tolle Tips.
Rücksichtsvolles Miteinander.
Ich hab den nächsten Kurs schon gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Die entspannte Atmosphäre. Dass die Babys mit eingebunden werden. Die tolle Musik.
Die Bewegung mit Mama.
Claudia H. mit Baby Janou
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren super, vielseitig, kurzweilig und auch später alleine umzusetzen. Die Kombi zwischen Fitness für die Mama und Wassergewöhnung fürs Baby. Super sympathische Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Alles! Er liebt Wasser. Plantschen, Tauchen, Viel Körperkontakt mit Mama (im Gurt) schafft Vertrauen im Wasser
Anita N. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Das unser Baby genauso im
Mittelpunkt stand wie wir. Es war eine super Atmosphäre. Der Sport hat mega viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das er mit mir Sport gemacht hat undid den anderen Baby spielen konnte.
Hanna D. mit Baby Eliana
Das gefällt der Mama:
Simone hat eine tolle Art und die Kursstunden sehr abwechslungsreich gestaltet - und man ist dabei gut ins schwitzen gekommen ????
Das gefällt dem Baby:
Elli fand es toll mit den anderen Babys zu spielen und auch während der Zeit immer wieder mit eingebunden zu werden.
Die Lieder und Spiele haben ihr viel Spaß gemacht.
Christina K. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich, unterschiedliche Schwierigkeitsgrade
Das gefällt dem Baby:
Es werden immer wieder neue Spielsachen mitgebracht (Luftmatratze, Tücher, Bälle etc) richtig toll für die Babys und das Baby steht immer an erster Stelle :)
Dinah L. mit Baby Jovin
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Einheiten an der frischen Luft, lockerer und freundlicher Umgang in der Gruppe, flexibler Umgang und Lösung der aktuellen Corona Situation. Beste Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Es gab viel zu sehen durch die Ortswechsel und die Übungen der Mamas. Am besten war natürlich der Moment in dem die Babys rausgenommen und Babylieder gesungen/getanzt wurden. Diese Lieder haben Inzwischen ihren festen Platz in unserem Alltag und unser Baby freut sich jedes Mal.
Danke dafür Liane!!!
Juliane P. mit Baby Mattheo
Das gefällt der Mama:
Trainerin, Übungen, Kontakte mit anderen Müttern und Babys.
Das gefällt dem Baby:
Bewegung und Musik
Susanne F. mit Baby Finn Tristan
Das gefällt der Mama:
Tolle und motivierte Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das viele Spielzeug
Tolle Kinderlieder
Andere Kinder
Katharina G. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Es ist einfach immer wieder schön!
Das gefällt dem Baby:
Draußen spielen auf dem Spielplatz mit Musik:)