Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Lilli V. mit Baby Banjamin
Das gefällt der Mama:
Jessica Stark ist eine klasse Persönlichkeit, sie motiviert dauerhaft, jede Kurseinheit war anders - super Abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Spielsachen haben den Kids am meisten Gefallen
Julia E. mit Baby Philip
Das gefällt der Mama:
Man kann sein Kind mit zum Sport nehmen
Das gefällt dem Baby:
Der Umgang mit anderen Kindern
Anna H. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Das man nach jedem Training einen enormen Muskelkater hatte & die Babys eingebunden wurden ????
Das gefällt dem Baby:
Die schönen/hellen Räumlichkeiten & einen sehr einfühlsame & liebe Trainerin
Ramona H. mit Baby Sophie Sylva
Das gefällt der Mama:
Die Gruppe ist super und Jenny macht den Kurs toll. Ich mach echt nicht gern Sport aber sie bekommt mich motiviert, so dass ich jetzt den 3. Kurs mitmachen werde.
Das gefällt dem Baby:
Das es andere Babys trifft und es lustig findet was Mama da macht.
Nancy T. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Auch unser 2. Kurs war super. Kate ist ein toller Motivator und bringt immer gute Laune mit. Wir bleiben treu und machen weiter ????
Das gefällt dem Baby:
Es ist schön, wie die Zwerge einbezogen werden, sich aber auch frei bewegen können, wenn sie mal nicht mitmachen wollen.
Anita Z. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
-das Programm an sich mit den unterschiedlichen Sportübungen
- der lockere Umgang miteinander
- die Kommunikation zwischen Trainerin und Mamas
Das gefällt dem Baby:
- das Zusammensein mit anderen Kindern in seinem Alter
- die Babyübungen
Sandra P. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Bianca ist immer auf unsere Wünsche eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Wir hatten immer was zu lachen
Sophie F. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Es ist toll, dass es dieses Kursangebot so vielfältig in Luckenwalde gibt und es wäre sehr schön, wenn sich eine Nachfolgerin für Maria findet! Schade, dass die Kurse nach der Sommerpause nicht weitergehen können und gleichzeitig bin ich froh, dass ich ein wenig davon noch mitnehmen konnte!
Das gefällt dem Baby:
Es erlebt andere Eindrücke, die es sonst in der Art nicht hätte. :)
Jördis M. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Abgesehen von dem tollen Programm hat mir sehr gefallen, dass unsere Babys mit einbezogen wurden. In einigen Kursen sind die Kinder nicht erwünscht, was für Mamis natürlich schwierig ist. Hier waren die Kinder stets willkommen, haben mitgemacht oder wurden sogar kurz von Pamela betreut, sodass die Mamis ihre Übungen machen konnten. Ein sehr herzlicher Umgang.
Das gefällt dem Baby:
Ein toller Mix aus Dehnübungen, Körper Kennenlernen und Muskelaufbau. Ich fühle mich fitter.
Mirka R. mit Baby Cosima Frida
Das gefällt der Mama:
Die Gestaltung und der Ablauf des Kurses durch die Kursleiterin, schöne entspannte Atmosphäre, tolle Spielideen und Spielsachen für die Babys. Sehr gute Kommunikation mit den Teilnehmerinnen. Mit hat der Kurs sehr gut gefallen!
Das gefällt dem Baby:
Neue Lieder kennengelernt, schöne bunte, kreative Spielsachen, Kontakt mit anderen Babys.
Franziska H. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Es ist einfach toll mit Baby Sport machen Zu können. Eine wuvdervolle Trainerin die ganz toll mit Kindern kann. Ich kann es nur weiterempfehlen. Würde es immer wieder machen und mach es noch so lange wie möglich.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern.
Annette S. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Das immer passende Programm an Übungen hat gut getan
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern, spielen
Melanie L. mit Baby Noah Till
Das gefällt der Mama:
Die Übungen werden gut erklärt und sind auch für Anfänger gut machbar.
Die Trainerin ist freundlich und um viel Spaß und Abwechselung in den Einheiten bemüht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn gefallen die Lieder gut . bei den Hebeübungen lacht er viel.
Yvonne R. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Das ich Sport machen kann, zusammen mit meinem Kind und dafür keine Betreuung für mein Kind in Anspruch nehmen muss.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder kennen lernen
Cindy S. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Ich bin mit meinem kleinen schon sehr lange bei Sabine und möchte keine Stunde verpassen. Meine ganze Körperhaltung hat sich seit dem deutlich verbessert und die Rückenschmerzen sind so gut wie weg.
Auf eine neue tolle Kursrunde ????
Das gefällt dem Baby:
Er freut sich jeden Mittwoch auf die tollen Kinderlieder, die er mittlerweile auch ziemlich gut mitsingen kann.
Vanessa B. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Es ist toll, wie die Fitness der Mamas gemeinsam mit den Babys verbessert und zeitgleich die Babys spielerisch eingebunden werden. Einfach ein klasse Konzept!
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele, der Körperkontakt und der Kontakt zu anderen - sowohl Mamas, als auch Babys.
Rebecca D. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus fitness Übungen für mich während mein Baby beschäftigt ist, aber auch in einige ubungen mit einbezogen wird.
Das gefällt dem Baby:
Immer wieder neue Spielsachen und somit neue Anreize.
Janina E. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Coole Trainerin
Super Alternativen, wenn das Baby grad nicht im Wagen liegen will
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen und dass man nicht alleine Sport machen muss, motiviert.
Marion M. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Ganz besonders gefiel mir die Stimmung unter den Teilnehmenden und der Kursleitung. Es war ein anstrengender Kurs voller Lachen und guter Laune. Da macht die Anstrengung doppelt Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Der sympathische und entspannte Kontakt zu den Teilnehmenden findet mein Sohn gerade besonders amüsant. Auch die toll gestalteten, bunten, abwechslungsreichen Angebote der Kursleitung für die Kinder finden die Aufmerksamkeit meines Sohnes.
Anna B. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Form des Trainings, die Trainerin, die Atmosphäre, zielführend
Das gefällt dem Baby:
Entspannte Atmosphäre, Silvias Spielzeug
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