Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Katrin H. mit Baby Malu
Das gefällt der Mama:
Die Art der Übungen für einen persönlich und wie die Mäuse mit eingebunden werden ist toll. Dazu noch eine fantastische Trainerin die sehr kompetent und super menschlich ist. Sie leitet den Kurs super.
Das gefällt dem Baby:
Dem Baby hat die Interaktion mit der Mutter gut gefallen und die Übungen in denen sie mit eingebunden werden.
Patrick B. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Kennenzulernen, was die Mamis über einige Wochen an Sport treiben.
Schöne kleine Runde.
Das gefällt dem Baby:
Der kleine Luca hat sich immer tierisch gefreut.
Ihm hat es definitiv gefallen.
Birte H. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Svenja hat den Kurs super gemacht und unsere Tochter hat den Teil im Gurt geliebt. Auch die Lieder waren super!
Das gefällt dem Baby:
Der Teil im Gurt, die Lieder, die anderen Babies.
Katharina F. mit Baby Zoe
Das gefällt der Mama:
Die liebe Simone, die Übungen und der entspannte und schöne Umgang miteinander
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder/ Bewegungsspiele, die wir zu Hause bereits umgesetzt haben
Kornelia K. mit Baby Kiara
Das gefällt der Mama:
Die Übungen wurden gut auf uns Mamas abgestimmt. Es wurde niemand zu etwas gezwungen, nur ganz toll motiviert, dass man über sich selbst hinaus gewachsen ist.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine fand die Lieder inkl Bewegung toll und auch den Kontakt zu gleichaltrigen.
Nadine K. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Kontakt mit anderen Mamas mit gleichaltrigen Babys :)
Nicht mehr so starke Rückenschmerzen :P
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit Gleichaltrigen. Keine Langeweile:)
Merle E. mit Baby Joris
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Babyschwimmen und Mamafit war sehr schön. Die Übungen taten dem ganzen Körper gut.
Liebevoller und sehr guter Umgang mit allen Teilnehmern.
Kann man nur weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby tat die Interaktion mit anderen Babys sehr gut und die Abwechslung an Übungen. Er wurde immer selbstsicherer im Wasser und im Umgang mit anderen Babys.
Michaela T. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Alles! Stefanie als Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Super Musik, tolle Spielsachen, liebevolle Leiterin, einfach alles
Christina H. mit Baby Helena Elisa
Das gefällt der Mama:
Die Trainingsstunden waren sehr intensiv und effektiv. Auch das die kleinen Mäuse so schön integriert wurden war toll. Wird haben sehr viel mit genommen.
Das gefällt dem Baby:
Die Streicheleinheiten, eng bei Mama zusein und natürlich die Bewegungsspiele.
Rebecca H. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Nicht alleine Sport machen zu müssen und zu wissen dass auch andere Muttis die gleichen Probleme wie ich haben
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und die gemeinsamen Lieder die spielerisch trainieren
Anne V. mit Baby Viona
Das gefällt der Mama:
Super nette und kompetente Trainerin, tolles Fitnessprogramm und liebevoller Umgang mit den Kindern
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielmöglichkeiten und Anregungen, liebevoller Umgang, spielen mit den anderen Babys
Britta W. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Tolles Sportprogramm und das Baby immer dabei. Man hat wirklich das Gefühl etwas für sich getan zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Am besten fand sie den Teil im Gurt und das Nachbarbaby.
Claudia B. mit Baby Idie
Das gefällt der Mama:
Die Kurstrainerin hat es einfach super gemacht, mit viel Witz und Humor :)
Außerdem macht es immer mehr Spaß in der Gruppe etwas zu machen, als alleine zu Hause.
Das gefällt dem Baby:
Unsere Tochter hat interessiert nach den anderen Babys geschaut und war jedes Mal aufs neue von den Lichter fasziniert :)
Johanna S. mit Baby Ida Barbara
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen fand ich sehr gut. Auch die Anleitung durch Annkathrin war toll!
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat großen Gefallen an den Liedern und spielen gefunden. Sie lacht auch immer, wenn wir diese Zuhause oder im Schwimmbad machen.
Julia L. mit Baby Tamilo
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung aus Sport für die Mama und Spielgruppe fürs Kind.
Sehr nette Kursleiung!
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Singen, an manchen Tagen auch das freie Spiel
Jacqueline H. mit Baby Constantin
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin, eine schöne Spielrunde für die Babys und super Ü. bungen zum nach machen
Das gefällt dem Baby:
Die tolle Musik und die schöne Spiele
Jette H. mit Baby Jago
Das gefällt der Mama:
Toller Kurs für Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen für Babys sind immer da, Anwesenheit der anderen Babys ebenso schön für das Baby
Franziska P. mit Baby Signe
Das gefällt der Mama:
Linda ist sehr einfühlsam und sympathisch und stellt sich auf die Bedürfnisse von jeder Mama und jedem Baby ein.
Der Kurs ist vielseitig und macht so viel Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Das mit einbeziehen und zwischendurch in Ruhe sein, scheint meinem Baby sehr zu gefallen.
Lisa K. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Besonders gefallen hat mir, wie schön die Babys im Kurs mit eingebunden waren. Der Kurs war generell sehr schön gestaltet.
Das Beckenbodentraining war wichtig und sehr effektiv.
Generell finde ich es toll, dass man das Baby beim Sport mitnehmen und einbinden kann, weil sonst oft der Sport für Mama's zu kurz kommen würde.
Das gefällt dem Baby:
Dabei sein, Kontakt mit anderen Kindern, Kinderlieder, tolles Spielzeug.
Natalie R. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Effektiv, abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Wurde stets mit einbezogen, schöne Lieder
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