Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Maria K. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam mit anderen Müttern Sport machen und etwas für die eigene Gesundheit tun war ein schöne Abwechslung in diesen sehr unschönen Zeiten.
Das gefällt dem Baby:
Im Outdoorkurs sitzt das Baby in seinem Wagen. Leider ist meine Tochter nicht so gern in ihrem Wagen, jedoch hat sich das im Laufe der Zeit und des Älter werdens verbessert. (Durch Corona musste der Kurs leider pausieren). Jetzt zum Schluss fand sie unsere Übungen immer recht lustig und hat viel gelacht. Ob über oder mit uns bleibt wohl ihr Geheimnis!
Veronique P. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Der outdoor Kurs hat viel Spaß gemacht, die Trainerin Maria motiviert mit Ihrer ansteckenden Freude am Sport. Ganz nebenbei wird auch Fachwissen vermittelt, damit man auch weiß wofür man das Ganze macht. Besonders schön finde ich immer wieder wie sie die Babys einbindet
Das gefällt dem Baby:
Beim Outdoor Kurs ist es super, dass die Babys draußen sind an der frischen Luft mit viel Vögelgezwitscher. Der Kinderwagen wird oft mit eingebunden und somit auch die Babys, meistens schläft sie bei dem Gewackel ein.
Corinna H. mit Baby Lyen
Das gefällt der Mama:
Ich fand alles super.. man ist super auf uns eingegangen und es wurde alles gut erklärt.. auf haltungsfehler wurde hingewiesen alles toll
Das gefällt dem Baby:
Dem kleinen hat es gefallen mit anderen Kids zu sein.. er hat bei allem mit gemacht und viel Spaß gehabt
Ramona F. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Ich habe viel Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Tut ihm sehr gut draußen in die frische Luft und andere Kinder sehen!
Yvonne A. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Der gemeinsame Sport mit anderen Müttern und das Gefühl, was Gutes für den Körper zu tun.
Und die Fanny!
Das gefällt dem Baby:
Dass wir unter Leuten waren.
Christina G. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Fitness für Mama und Spaß für's Baby. Ich kann die Stunden gemeinsam mit meinem Kind machen. Es wird sehr auf eine korrekte und schonende Ausführung der Übungen geachtet
Das gefällt dem Baby:
Bei den Übungen im Gurt kann er einschlafen und bei den Einheiten die nur für die Babys sind hat er viel Spaß. Außerdem sind die anderen Babys interessant
Simone G. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Die kursleitung
Die Übungen
Der Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Die anderen babys
Die Kleinen Einheiten zwischendurch
Nora D. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Trotz der chaotischen Zeit, hat Mareike im online Kurs alles gegeben und sowohl Muttis als auch Kinder motiviert ???? Danke!
Das gefällt dem Baby:
Leider konnten die Babys nicht miteinander spielen, aber der Spagat zwischen einbeziehen werden mit Spielen und Sport der Mamis war im Einklang ????
Markus F. mit Baby Samira
Das gefällt der Mama:
Die Chance gemeinsam mit meiner Tochter Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
Die Kontakte mit anderen Kindern und das Papa zum ersten Mal dabei war
. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Die Motivation durch die Trainerin
Der Krus war anstrengend und hat sich wirklich nach "richtig Sport" angefühlt
Gruppengröße war noch ok so, sollte nicht größer sein.
Das gefällt dem Baby:
Am Anfang wurde immer Step mit dem Gurt gemacht. Anna ist dabei oft eingeschlafen, das fand sie schön.
Die vorgestellten Lieder habe ich zu Hause oft wiederholt und sie hat gefallen an ihnen Gefunden - das waren gute Anregungen.
Die anderen Babies und Mütter zu beobachten hat ihr auch gut gefallen.
Sylvana S. mit Baby Matous
Das gefällt der Mama:
Steffis morivierende Art
Das gefällt dem Baby:
Das Rakete spielen
Doris S. mit Baby Ben Maximilian
Das gefällt der Mama:
Sina Oskedra ist eine supertolle Trainerin. Ich habe viele Probleme mit dem Rücken und wurde bereits öfters operiert, weswegen ich nicjt alles machen kann. Sina hat immer Alternativen die für mich auch machbar sind- einfach Spitze!!!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern, das so geb und die Übungen für die Kleinen
Annika K. mit Baby Julian Und David
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die Lieder für die Babys und vor allem unsere Kursleitung Leonie Lienkamp. Sie macht das richtig toll, ist immer flexibel und geht ganz toll mit den Kleinen um.
Das gefällt dem Baby:
Übungen mit Mama zu machen und die Lieder
Nadine W. mit Baby Elio
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, tolle Integration mit Baby, motivierende Atmosphäre und trotzdem hat jede Mama ihr eigenes Tempo, toller Austausch unter den Mama's, Katrin steckt viel Herz in ihren Kurs und motiviert jeden Einzelnen!!! :) Die Kurse stehen schon fest in unseren Wochenplan drin und wir freuen uns immer sehr darauf...umso trauriger ist es, wenn man mal verhindert ist.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Babylieder, erste Kontakte mit anderen Babys was ein Vorteil für die Kitaeingewöhnung ist
Parthena T. mit Baby Artemis
Das gefällt der Mama:
Stimmung.
Aufpassen auf babys wenn Mamas trainiert haben.
Es wurde bei jeder Person geachtet wie das Training gemacht wird und ggf. korrigiert.
Das gefällt dem Baby:
Lieder.
Streicheln.
Andere beobachten und kennenlernen.
Spielzeug.
Zusammen mit Mama sein auch beim Training.
Verena K. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat mir geholfen nach der Schwangerschaft wieder fit zu werden. Fitdankbaby macht es möglich Mama sein und Sport machen zu verbinden. Melanie unterstützt einen mit ihrer herzlichen Art und man fühlt sich einfach wohl in ihrem Kurs. Dadurch steigt die Motivation am Ball zu bleiben (schon der 3. Kurs in Folge)
Das gefällt dem Baby:
Luisa findet das Spielen mit den anderen Kindern toll. Die Auswahl an Spielsachen und die Seifenblasen am Ende der Stunde bringen Kinderaugen zum Leuchten.
Melanie d. mit Baby Ricardo
Das gefällt der Mama:
Nette Mamas beim Sport und liebe Trainerin hat Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen Babys und auch das mit integriertem durch die Trainerin im Kurs
Laura R. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Das Trainingsniveau war perfekt!
Die Trainerin top!
Das gefällt dem Baby:
Leider fand ich es im Schlosspark teilweise ziemlich dreckig. Es roch oft nach Urin und leider lag öfter Hundesch... rum.
Das hat ja aber nichts mit dem Kurs prinzipiell zu tun. Vielleicht könnte man das Training auf Umgebung Schlosspark erweitern?!
Madlen G. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Ich finde die Kombination aus Sport, Spaß fürs Baby und Sport mit dem Baby super. Da haben beide was davon. Vor allem weil man viele Übungen in den Alltag mitnehmen kann.
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben. Und der Kontakt zu den anderen Babys.
Sandra T. mit Baby Leonhard
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung, die Location, die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Dass er mitmachen darf und andere Kinder trifft
