Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nadine P. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Hat viel Spaß gemacht, gute Stimmung in der Gruppe, lockere Atmosphäre. Abwechslungsreich, nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Singen und spiele, einfach dabei sein und mit Mama Sport machen
Meike S. mit Baby Jarno
Das gefällt der Mama:
Rebecca hat einfach eine tolle Kursleitung gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Lieder und der Kontakt zu anderen Babys
Sabine H. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Effektive Übungen und das Baby war auch beschäftigt
Das gefällt dem Baby:
Das kurze Nickerchen im Gurt, die Tücher, die Kinderlieder
Vera W. mit Baby Jara
Das gefällt der Mama:
- Atmosphäre
- effektive Übungen
- Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
- Spielideen
- Lieder
Johanna M. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen
Positive Stimmung im Kurs
Effektives Workout
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern & Mamas
Spielsachen
Kinderlieder
Sylvia H. mit Baby Lillian Emma
Das gefällt der Mama:
Alles, vorallem die Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die Kurs Zeiten
Andrea K. mit Baby Agnes
Das gefällt der Mama:
Dass auf die individuellen Bedürfnisse eingegangen wird
Das gefällt dem Baby:
Die Sing- und Bewegungsspiele. Und dass auch Zeit für Pausen ist, wenn das Baby mal eine braucht
Anna-Lena E. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Andrea ist super kompetent und man merkt wieviel Freude ihr der Job bereitet und wie wichtig ihr es ist, dass wir alle von dem Kurs profitieren.
Der Kurs nach meiner Tochter kam mir schon gut vor, aber im Nachhinein hab ich da bei weitem nicht so viel mitnehmen können wir bei dem jetzigen Kurs nach meinem Sohn.
Ich finds auch klasse, dass wir nach jedem Kurs ein Habdout bekommen haben, was in der jeweiligen Stunde gemacht wurde + ein paar Übungen dazu.
Ich fand ihn wirklich klasse und es hat total viel Spaß gemacht (obwohl ich Sport Ansich schrecklich finde :D)
Das gefällt dem Baby:
Jede Stunde wurde neues Spielzeug für die Kinder mitgebracht und wenn mein Baby einfach mal wieder kein Bock hatte, dann hat Andreas Mats einfach auf den Arm genommen und etwas beschäftigt, sodass ich die Übungen machen konnte. Das war echt super.
Madeleine F. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
In einer Gruppe Sport zu machen ist einfach super und in einer Gruppe von Babys ist es noch genialer!
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Spiele, die Lichter, die Babys und die anderen Mamas waren total spannend für meine Kleine.
Ayce M. mit Baby Miray
Das gefällt der Mama:
Neue Bekanntschaften tolle Gespräche mit Verbindung zum sport
Super hilfereiche alltagstipps bezüglich beckenboden und baby
Das gefällt dem Baby:
Spielerische Begleitung
Celina O. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Klari als Kursleiterin ist Charmant und "hart" zugleich. Sie hat immer Humor und lebt das Thema Sport einfach. Es macht super viel Spaß mit ihr !
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Kindern, viel Spielsachen, und zwischendurch Musik pausen und gemeinsames Sporteln
Julia v. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Die kompetente und motivierende Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die lieben Mamas und Babys
Merle F. mit Baby Lelio
Das gefällt der Mama:
- Baby wurde oft mit eingebunden
- gute Übungen
- nette Atmosphäre
- angenehme Gruppengröße
Das gefällt dem Baby:
- Übungen im Kreis / Baby konnte so alles gut beobachten
- schöne Spielecke für die Kinder
Kathleen G. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, super Möglichkeit wieder fit zu werden ohne eine anderweitige Betreuung für das Baby organisieren zu müssen
Das gefällt dem Baby:
Natur und andere Kinder
Anna D. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Sehr sympathische und kompetente Trainerin;
druckfreie und freundliche Atmosphäre;
Mischung aus moderner Musik für die Mamis und Kinderliedern
Das gefällt dem Baby:
Singen, Bewegungslieder, anregendes Spielzeug
Jana R. mit Baby Nola
Das gefällt der Mama:
Abwechslung, gutes Niveau an Training, Spaß für die Minis
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys um sich haben
Übungen mit Mama
Jessica M. mit Baby Neo
Das gefällt der Mama:
Vielseitigkeit an Übungen und dies weiter mit einzubeziehen bei Spatziergängen zuhause
1x Online Kurs als Notlösung für schlechtes Wetter hat auch mega Spaß gemacht obwohl ich anfangs sehr skeptisch war wie das laufen wird
Das gefällt dem Baby:
Er ist gerne im Kinderwagen unterwegs und beobachtet gern die Natur und Menschen
Karola L. mit Baby Ylvi
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung ist toll. Sie ist motivierend aber gibt einem nicht das Gefühl aufhören zu können, wenn es zu viel wird.
So war ich stets motiviert und mit Begeisterung dabei.
Die Kitaleitung ist auf alle individuell eingegangen und hat stets Alternativen für die Frauen gezeigt, die körperliche Einschränkungen hatten durch die Geburt oder sonstige.
Schade, das meine Tochter ab Sommer in die Kita geht und ich nicht ohne Baby mitmachen darf.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat es gefallen andere Kinder zu sehen und mit ihnen zu interagieren. Die Sequenzen für sie, hat sie sehr genossen.
Saskia K. mit Baby Yuna
Das gefällt der Mama:
Die Motivation und Energie der Trainerin Theresa, den Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Mal rauszukommen aus den gewohnten vier Wänden, das große runde bunte Tuch, bei dem man drunter oder drauf sitzt
Nele W. mit Baby Emil Noah
Das gefällt der Mama:
Es war eine rundum schöne Zeit mit Laureen. Sie hat viel Abwechslung mit rein gebracht und hat einen sehr gut motiviert. Immer freundlich und nett.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die wiederkehrenden Abläufe. Treffen mit anderen Babys.
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