Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Anna S. mit Baby Robin
Das gefällt der Mama:
Die Bedürfnisse von Mama und Baby wurden gut in Einklang gebracht, tolle Balance zwischen effektiven Sporteinheiten und Spiel & Spaß mit den Kindern!
Das gefällt dem Baby:
Tolle Lieder, abwechslungsreich, Spielsachen, Kontakt zu anderen Kindern
Jeniffer N. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Nadine Dethlefs, den zeitlichen Ablauf bzw. die Gestaltung der Kursstunden.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug, die Einbeziehung des Babys in den Sport bzw. Bewegungsspiele.
Annika E. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Ramona ist eine super freundliche und kompetente Trainerin es macht richtig Spaß mit ihr zu trainieren.
Ich liebe es das ich meine Tochter mitbringen kann.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit anderen Babys sowie die kleinen Baby spiele
Außerdem kann Ramons super mit den kleine Mäusen umgehen man merkt das sie Kinder liebt
Lisa R. mit Baby Selina
Das gefällt der Mama:
Der Sport im Wasser hat Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Meinem Kind hat das Planschen im Wasser gefallen mit den anderen Kindern
Elena W. mit Baby Evelyn Marleen
Das gefällt der Mama:
-Kontakt zu anderen Müttern
-Gute Laune im Kurs
-Sportkurs, wohin man das Kind mitnehmen kann/darf/soll
Das gefällt dem Baby:
-Kontakt zu Kindern
-Anderes Spielzeug, als zuhause
Sandra W. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Sport für die Mama, passende Übungen die nach der Rückbildung gut umzusetzen sind. Kein Hüpfen was absolut passend für den Beckenboden ist. Zusätzlich eine tolle Möglichkeit mit dem Baby ganz nah im Gurt.
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zu Mama
Zwischendurch auch immer Lieder und Spiele für und mit den Kleinen. Apfelstrudel backen oder auch Fliege und Reiterspielchen.
Wenn das Kind mal keine Lust hat um Gurt mitzumachen ist ganz viel tolles Spielzeug zum erkunden da.
Simone S. mit Baby Luca Alexander
Das gefällt der Mama:
Jenny hat die Kurse einfach super gut gemacht.. Es hat immer wieder Spaß mit ihr gemacht und ich bin gern hingegangen..
Das gefällt dem Baby:
Meinem kleinen hat es am besten gefallen das er mit anderen Kindern spielen konnte
Mona H. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Alles! Es hat einfach mega viel spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Auch hier Alles!
Susanne G. mit Baby Nala
Das gefällt der Mama:
Für mich war es das richtige Maß an Anstrengung,
abwechslungsreichen Übungen, Einbezug des Beckenboden, Korrektur bei der Durchführung der Übungen und
Austausch über verschiedene Themen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat gut gefallen, dass es fast immer Teil der Übungen war, Nähe zu mir hatte und es einen kindgerechten Abschluss gab.
Ronja R. mit Baby Jorik
Das gefällt der Mama:
Hohe Motivation durch die Trainerin und Abwechslung in den Übungen
Das gefällt dem Baby:
Das Spiel mit anderen Kindern
Dajana H. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Ein quasi Ganzkörpertraining in toller Gesellschaft!
Das gefällt dem Baby:
Training mit Mama und Zusammensein mit anderen Kindern.
Mareike B. mit Baby Tillmann
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat perfekt abgedeckt das man nach dem Rückbildungskurs zwar noch keinen "normalen" Power Fitnesskurs schafft aber dennoch gefordert werden möchte über Beckenboden Übungen hinaus.
Joy hat hier wunderbar geschafft das ich lächelnd dem leichten Muskelkater am nächsten Tag erwartet habe.
Das gefällt dem Baby:
Die Mitmach Lieder fand er Klasse und die schönsten machen wir nun auch regelmäßig zuhause .
Vera J. mit Baby Max & Leo
Das gefällt der Mama:
Die liebe Laura! Die Musik und die abwechslungsreichen Spielmöglichkeiten für die Kinder
Das gefällt dem Baby:
Das gleiche wie oben: das abwechslungsreiche Angebot, dass sie sich frei bewegen konnten und es so viel zu sehen und erleben gab
Veronika K. mit Baby Isabell
Das gefällt der Mama:
Der Ablauf des Trainings und die gute Korrektur bei den Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und das Zusammensein mit den anderen Baby´s
Lisa S. mit Baby Charlotte Iris
Das gefällt der Mama:
Gute Stimmung, individuelles Eingehen der Trainerin z.B. bei Rektusdiastase (Übungsabwandlungen)
Das gefällt dem Baby:
Aufregende, neue Bewegungen, bunte Spielzeuge
Anna L. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Die Motivation und gute Laune der Trainerin, das Aufeinandertreffen der Babys und die sportlichen Übubgen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die kleinen Spielchen zwischendurch
Julia K. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Das Konzept an sich man macht Sport und hat das Baby mit dabei.
Die Länge des Kurs ist auch optimal das man zumindest ein paar Übungen mit machen kann auch wenn das Kind mal keinen guten Tag hat und sich schwer ablegen lassen würde.
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Baby mini Spiele.
Besonders der Apfelstrudel am Ende
Laura D. mit Baby Emelie
Das gefällt der Mama:
Einfach alles ??
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys
Ina E. mit Baby Tiana
Das gefällt der Mama:
Gute Stimmung einfach alles
Das gefällt dem Baby:
Andere kids Musik spasd5
Wiola H. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Jedes Mal gehe ich unmotiviert hin, gehe aber mit einem Riesen Lächeln nach Hause! Ich liebe es wie Jenny uns motiviert und wie abwechslungsreich alle Übungen sind!
Es macht einfach Spaß!!
Das gefällt dem Baby:
Lena liebt die immer wieder wechselnden Spielsachen, die Musik und die Kinder!
Sie schläft anschließend immer schnell ein ????
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