Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sabine M. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Zeit für Sport ohne Baby wegorganisieren zu müssen. Jeder konnte sein Tempo machen.
Das gefällt dem Baby:
Die leuchtenden Lichter
Daniela S. mit Baby Alma
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, sehr gute intensive Übungen, es wurde auf unsere Wünsche und Fragen eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Babys, spass mit Mama bei vielen Übungen... z.B. tanzen, singen, bewegungsspiele
Caroline R. mit Baby Maia Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit, mit Baby Sport zu machen und dieses gleichzeitig als Trainingsgewicht zu nutzen
Das gefällt dem Baby:
Die Mitmachlieder und den Aerobicteil, da hat es schön geschunkelt
Carolin B. mit Baby Katharina
Das gefällt der Mama:
Simone macht das immer mit so einer guten Laune und kann somit alle so gut motivieren. Sie hat auch Tipps für Verbesserungen. Es hat mir und meinem Beckenboden gut getan.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat vor allem der Kontakt mit den anderen Babies gefallen. Und das Spielzeug von anderen was sie nicht zu Hause hat :D
Julia I. mit Baby Sam
Das gefällt der Mama:
Man wird gut gefordert mal endlich auch wieder was für sich zu tun - ohne dabei das Kind abgeben zu müssen.
Das gefällt dem Baby:
Das Gejuckele im Gurt war mit Sicherheit mit das Beste.
Susanne G. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Es ist für die Mama sehr anstrengend, so wie es sein soll ???? aber es wird auch viel für die Minis gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Vor allem die Übungen im Gurt.
Julia H. mit Baby Lars Frederik
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, dass
* in der ersten Stunde ein "Anamnesebogen" abgegeben wurde (noch besser hätte ich gefunden, wenn er vorab gefordert werden würde).
* der durch die Geburt geschwächte Beckenboden einen besonderen Stellenwert hatte
* dass die Kinder nicht nur dabei sein konnten, sondern mittendrin waren
* dass die Stunden abwechslungsreich gestaltet waren
* keine Körperpartie überansprucht trainiert wurde
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn hat gut gefallen, dass
* er viel zu gucken hatte.
*dass es verschiedene neue (Kniereiter u.a) Spiele gab.
* dass er in dem Bauchgurt "mitmachen" konnte (und viel Körperkontakt hatte)
" dass andere Kinder und Spielmaterialien da waren/ gestellt wurden
* dass wir zusammen etwas unternommen haben.
Sarah S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, sehr engagiert, geht gut aus alle Teilnehmer ein, Niveau der Übungen auch super
Das gefällt dem Baby:
Sie war sehr ruhig und fand ,,ihre Einheiten auch ganz gut
Sandra M. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Sarah ist eine tolle Trainerin, da hat wirklich alles Spass gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Am Ende ist Mats aufgetaut und hat sich mit seinem "geplapper" seine Freude mitgeteilt :)
Christina B. mit Baby Malik
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt alles! Bei meinem 1. Kind, vor 5 Jahren, gab es sowas tolles leider nicht daher bin ich froh das es jetzt fitdankbaby gibt. Da mein Mann in Schichten arbeitet, ist es allgemein schwierig für mich regelmäßig Sport zu treiben aber durch fitdankbaby ist es möglich.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke die Kinderlieder/-tanz...
Jennifer S. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Ein toller Mix aus Kraft und Ausdauer immer mit einer Prise Spaß und Herausforderung!
Das gefällt dem Baby:
Unsere kleine konnte sich mit dem Laufrad austoben und an den verschiedenen Stationen ebenfalls mitmachen.
Romy M. mit Baby Miro
Das gefällt der Mama:
Super tolle Leiterin
Tolle Abwechslung
Super Musik
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys und sich mitzubewegen.
Cigdem B. mit Baby Aleyna
Das gefällt der Mama:
mit einem Baby sport machen kann. Das alles möglich ist
Das gefällt dem Baby:
Willkommens Lied und die Babypspiele
Melanie K. mit Baby Anny Marleen
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Training für mich und viel Spaß für meine Tochter!
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Singen, Tanzen und spielen!
Juliane G. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Das Programm war sehr abwechslungsreich, die Babys würden gut mit einbezogen und die Intesität fänd ich super!
Ausserdem war die Trainerin äußerst motivierend, aufgeschlossen und immer hilfsbereit.
Das gefällt dem Baby:
Das bewegt/ geschuckelt werden, andere Babys oder Menschen zu beobachten.
Sharon L. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Marie ist eine super erfahrene Sportlerin, eine noch bessere Mama und eine noch bessere Trainerin. Sie hat das Herz am richtigen Fleck, es macht Spaß mit Ihr und den Babys zu trainieren. Sie bringt uns wieder total in Schwung. Am besten gefällt mir es das es für Mamas nach der Geburt angepeilt ist und man so viel Sport mit seinem Baby doch meistern kann. Muskelkater, schwitzen und lachen gehören zu allem dazu.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele der Lieder, die anderen Babys, die Zeit gemeinsam.
Sonja S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen mit Baby
Viel Spaß
Gutes Training
Das gefällt dem Baby:
Musik
Andere Babys
Spiel & Spass
Meike S. mit Baby Ria
Das gefällt der Mama:
die praktischen Tipps für den Alltag und die Übungen im Kurs
Das gefällt dem Baby:
die anderen Babys und die zeitweise Betreuung durch die Kursleitung, damit Mama alle Übungen mitmachen kann :)
Linda D. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Kombi Sport mit Kind
Das gefällt dem Baby:
Die Hindernisse zum klettern
Isabell H. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Effektives Training mit Einbindung aller Muskelgruppen. Kinder werden super berücksichtigt und es herrscht ein liebevoller Umgang mit ihnen.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Babys.
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