Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Laura Z. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Sandra ist so eine super liebe tolle Trainerin, dadurch hat es sehr viel Spaß und gemacht und war auch sehr effektiv das Training .
Das gefällt dem Baby:
Jede Stunde war super geplant von Anfang bis Ende strukturiert und jeder Wunsch wurde erfüllt.
Sandra L. mit Baby Linea
Das gefällt der Mama:
Es war immer eine schöne Atmosphäre ????. Gemeinsam macht das Sporteln einfach mehr Spaß. Katrin ist sehr motivierend. Ihre natürliche und lebensfrohe Art ist ansteckend. Danke.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kids zu treffen, die gut gewählte Musik und die Sporteinheiten mit Mama gemeinsam zu absolvieren
Sarah W. mit Baby Sunny
Das gefällt der Mama:
die Leute, der Kurs, Orga
Das gefällt dem Baby:
auch alles - Sunny hat sich einfach wohl gefühlt
Christiane M. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
- Super organisiert
- sehr nette und kompetente Trainerin, die auf die einzelnen/ individuellen Bedürfnisse eingeht
- Kontakt zu anderen Müttern
- mit Kind zusammen Sport zu machen
- Unterstützung, wenn das Baby mal gequengelt hat, sodass man trotzdem seine Übungen machen konnte
Das gefällt dem Baby:
- Kontakt mit anderen Babys
- Lieder und Interaktion mit dem baby
Kirsten G. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin
Tolle athmosphäre
Gute Übungen
Gute Einstellung bzgl Kind und training
Sichere Umgebung fürs Kind
Das gefällt dem Baby:
Gute Stimmung
Gute Animation
Entspannte Mama
Gleichaltrige Kinder
Neues Spielzeug
Lisa S. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Anja war eine super Trainerin. Das Training wurde kontinuierlich gesteigert und hat immer Abwechslung geboten!
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat der Kontakt zu den anderen Kindern gut gefallen und fand die Programmpunkt für sich auch toll. Am Ende hat sie immer mit getanzt.
Fenena T. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport, Rückbildungsübungen und Kinderspielen.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zu beobachten und die Bewegungsspiele für Kinder.
Ina R. mit Baby Ophelia Amanda
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre, gute Übungen und gute Musik.
Man fühlt sich wohl und nicht unter Druck gesetzt. Stillen, wickeln, alles jederzeit möglich ??????????
Das gefällt dem Baby:
Bewegungsfreiheit, Abwechselnde Übungen und entspannte Atmosphäre ??
Agathe S. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Eigentlich alles. Trainerin war super nett. Eine angenehme Gruppe. Mein Baby war mit den Übungen zufrieden. Die Räumlichkeiten waren super und leicht zu erreichen.
Das gefällt dem Baby:
Die Singspiele, die Übungen da es gerne dabei eingeschlafen ist.
Sarah W. mit Baby Enni
Das gefällt der Mama:
Das die Kleinen viel mit eingebunden wurden
Das gefällt dem Baby:
Kamel reiten :) :) :)
Katharina K. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Super Workout, tolle Übungen, super um nach der Rückbildung wieder fit zu werden. Tolle Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Sport gemeinsam mit Mama
Nina P. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Gutes sportliches Level, nette Atmosphäre, sympathische und motivierende Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Entspannte Atmosphäre
Duygu U. mit Baby Mavi
Das gefällt der Mama:
Feli ist wirklich super!
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und das Spielen mit anderen Kindern.
Elis-Peer E. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Sehr gutes Workout. Genau die richtige Kombination von Kraft, Fitness, Koordination, Zeit mit dem Baby ... Es hat trotz Anstrengung einfach Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist eigentlich immer aktiv dabei gewesen bzw. hatte zumindest immer etwas zu gucken, sodass ihm nie langweilig wurde.
Karen M. mit Baby Urs
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin erklrät gut und achtet super darauf, dass jeder die Übung richtig macht.
Mir macht es Spaß mit meinem Kind zusammen Sport zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder.
Tanja G. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Es war richtiger Sport und hat gefordert! Andere Angebote sind oft "nur" Bewegung in netter Runde.
Das gefällt dem Baby:
Der war leider weniger begeistert
Michaela S. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
-Sport gemeinsam mit meinem Baby, der fordernd ist, aber Spaß macht
-moderne Musikauswahl
-Beckenboden und richtige Anspannung vom Bauch werden immer wieder thematisiert
-individuelle Überprüfung der Rektusdiastase
-Kontrolle und Hinweise zur korrekten Übungsausführung
Das gefällt dem Baby:
-Bewegung gemeinsam mit Mama
-andere Mamas und Babys beobachten
-Spielemöglichkeiten (Bällebad etc.)
-Leuchtpunkte der Diskokugel zum Ende der Stunde :)
Nadine A. mit Baby Calea
Das gefällt der Mama:
Endlich wieder Sport machen und das mit Baby....was gibts besseres? Nicole macht das so toll. Ich hatte echt Spaß daran...und hab ihn immer :)
Das gefällt dem Baby:
Viele Babys zum Anschauen :) Ihr gefällt es genau so gut, wie mir
Monika B. mit Baby Hendrik
Das gefällt der Mama:
Madeleine ist sehr nett und professionell. Die Kurse haben Spaß gemacht und waren gut von der Schwierigkeit angepasst.
Das gefällt dem Baby:
Schön wie das Kind in das Training integriert wurde z. B. haben wir das Apfelstrudellied gesungen und dabei mit dem Kind gespielt.
Sophia W. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Mischung aus Mama- & Babyfitness, Kontakt und Austausch mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Babys und Sport mit Mama
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