Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Jacqueline K. aus Bitterfeld
mit Baby Marius
Das gefällt der Mama:
Angepasste Übungen an den Fitnessstatus der Mütter und Spaß für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Lieder und das Spielen mit anderen Babys.
Janett H. aus Bitterfeld
mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Einfach alles,Freundlichkeit,Fachkompetenz,Tips und Tricks wie man die Übungen zu Hause umsetzten kann
Das gefällt dem Baby:
Das Mutti Spaß hatte
Rhea W. aus Bitterfeld
mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Das ich einen Rückbildungskurs trotz Corona und Hebammenmangel hatte. Kleine Runde mit einer super Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt du anderen Babys im selben Alter ist aufregend und spannend gewesen
Yvonne W. aus Bitterfeld
mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Es wurden alle Muskelgruppen im Körper angesprochen und in jeder Stunde wurde sehr abwechslungsreich mit immer anderen Utensilien trainiert.
Das gefällt dem Baby:
Auch für die Kleinen gab es sehr viel zu entdecken, vom Tunnel bis zum Kletterparcour mit Bällebad. Auch der Kontakt zu anderen Babys war sehr schön, da dies ja durch Corona sehr beschränkt war.
Sophy U. aus Bitterfeld
mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich (Übungen,spielideen,....)
Sehr nette, geduldige Leiterin
Man kann auch Gelerntes zuhause anwenden bei den Babys
Das gefällt dem Baby:
Es hatte Spaß.
Es hat neue Dinge gesehen und dabei viel gelernt
Kontakt mit anderen Kindern
Körperkontakt mit Mama
In die Höhe fliegen
Schwungtuch
Tücher
Vicky F. aus Bitterfeld
mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Viele Übungen mit und für das Baby, sehr freundliche Kursleiterin, tolle Musik, entspanntes Umfeld, viele Lieder selbst gesungen
Das gefällt dem Baby:
Tanzen im Bauchgurt, tolle Spiel- und Bewegungslieder
