Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Laura M. mit Baby Ferdinand Theodor
Das gefällt der Mama:
Die Linda geht auf alle Bedürfnisse fantastisch ein .
Das gefällt dem Baby:
Es gibt immer wieder neues zu entdecken
Tini H. mit Baby Keno
Das gefällt der Mama:
Kombination aus Baby bespaßen und selbst trainieren können, andere Mamas Kennenlernen, Babys als Gewichtsweste zum trainieren nutzen
Das gefällt dem Baby:
Kiste in der Mitte, Raum erkunden können, andere Babys beschnuppern können, Schotterfahren:)
Sabrina G. mit Baby Sende Uns Bitte Name Und Geburtstag Deines Babys
Das gefällt der Mama:
Es wurde alles sehr ausführlich und verständlich erklärt. Dies war mein zweiter Rückbildungskurs und ich habe hier noch viel neues gelernt.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zwischen den Übungen fand mein Kleiner super.
Mareike B. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, dass man auf die einzelnen Personen individuell eingegangen ist und andere Übungen angeboten hat
Das gefällt dem Baby:
Er hat gerne zu geguckt oder das Ganze verschlafen
Nanny S. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
- für mich das optimale Level an Beanspruchung und dann hat auch noch das Baby Spaß dabei :o)
- super Mischung aus Warm up, Kräftigung, Dehnung und dazwischen Gesang und Babyspiele
Das gefällt dem Baby:
Musik, andere Babies, Bewegung, Zuwendung
Alina K. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Ganz liebe Kursleitung. Gute Abwechslung und Schöne Räumlichkeiten.
Das gefällt dem Baby:
Baby wurde gut in die Übungen mit eingebunden und es war kinderfreundlich gestaltet.
Edith S. mit Baby Marlena
Das gefällt der Mama:
Wir waren eine kleine Gruppe und hatten Spaß zusammen, da auch immer wieder per Nachfrage auf die Mamas eingegangen wurde.
Auch gab es Ausweichtermine, als die Trainerin krank war.
Die Aufwärmphase war intensiv, so dass jeder aufgewärmt in dir Übungen einsteigen konnte.
Die einzelnen Übungen wurden gut erklärt und vorgeführt.
Die Babys wurden super mit einbezogen.
Das gefällt dem Baby:
Gut gefallen hat mir, dass erklärt wurde, für welche Regionen die einzelnen Übungen sind.
Gut war auch, dass die Rektisdiastase angesprochen wurde, da es in der Rückbildung kein großes Thema war, obwohl dieses Wissen sehr wichtig ist.
Sandy L. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, jede Woche neue Trainingseinheiten, tolle Ideen für die Kids (Lieder und Spiele kann man auch super zu Hause weitermachen)
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind fand es super mit den anderen Kids zu spielen
Carina B. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Kein Druck, Fokus auf richtige Durchführung, angepasst auf den individuellen Stand jeder Teilnehmerin
Das gefällt dem Baby:
Die entspannte Musik ????
Heidi L. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Die freundliche und offene Art von Tina und die Übungen waren einfach die perfekte Mischung. Man hat sich einfach direkt wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Die Zusammenkunft mit den anderen Babys und das neue Spielzeug, also nicht das gleiche wie zuhause sondern immer bisschen was neues und eben die vielen anderen Kinder
Julia K. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche und effektive Übungen, perfekte Kombination aus Workout und Interaktion mit den Babys, super kompetente Trainerin, es hat immer Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Babys und Spielsachen ,die gemeinsamen Lieder
Jennifer S. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Alle Übungen sind ideal für die verschiedenen Fitnesslevel und es wird stets auf Stimmung, Motivation und Möglichkeiten reagiert!
Das gefällt dem Baby:
Sie war stets unterhalten, selbst wenn andere Babys ansteckend weinten, schaffe es die Trainerin für bessere Stimmung zu sorgen.
Agata V. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Training, angenehme Stimmung, mal was Anderes
Das gefällt dem Baby:
die anderen Kids
Alice F. mit Baby Mailo Carl
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin, das Konzept Sport mit Baby in Kombination mit Musik
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Spielsachwn und die Bewegung mir Mama sicher auch????
Anne H. mit Baby Ina
Das gefällt der Mama:
- Nette und kompetente Trainerin
- Gute und lockere Atmosphäre
- Gute Trainingsintensität
Das gefällt dem Baby:
- Der Kontalt zu anderen Babys
- Bewegungsfreiheit
- Spielmöglichkeiten
Claudia H. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin und sehr gutes abwechslungsreiches und effektives Training.
Das gefällt dem Baby:
Der Mama beim Sport zuzusehen. Tolle Atmosphäre.
Laura E. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Die liebe Trainerin mit großem Herz für die Kinder, eine sehr liebe Art und tollen Ideen für Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Alles :) Es hat viel Spaß gemacht. Auch die Kommunikation war prima und es wurde alles gut erklärt und begleitet z.B Anmeldung, Abmeldungen usw.
Sylvia B. mit Baby Zoe
Das gefällt der Mama:
Melanie macht super Übungen für alle Fitnessklassen! Das gefällt mir besonders. Man kann variieren.
Das gefällt dem Baby:
Das rummatschen im Outdoor Kurs :-))
Christiane W. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Tolle Anleitung, schöne Spielmöglichkeit für die Kleinen
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys sehen und spielen
Maike B. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Wie unkompliziert immer alles ist. Alle nett, man kann die Kurse so unkompliziert nachholen und es ist schön abwechslungsreich ????
Das gefällt dem Baby:
Dabei sein können und immer wieder bespasst werden. Die anderen Kinder sehen.
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