Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Maria H. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
- liebe Kursleiterin
- abwechslungsreiches Programm
- Austausch mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
- Kontakt zu anderen Babys
- Bewegung zur Musik
- Gesang
Jessica Y. mit Baby Connor
Das gefällt der Mama:
Lockerer Umgang, gute Übungen, auch um die Babys wurde sich gekümmert
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und mit Mama in dem Gurt Sport machen. Auch die Übungen für die Babys zwischendurch
Dilber T. mit Baby Lorin
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleitung
Effektive Übungen
Das gefällt dem Baby:
Viele Kinder
Genug Spielsachen
Melina B. mit Baby Finjas
Das gefällt der Mama:
Die Einbindung der Kinder. Der erfrischende Austausch zwischen den Mamas und das sonnige Gemüt von Carmen!
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen, die Musik und die anderen Kids.
Nadine B. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Gemütliche Atmosphäre tolle Trainerin locker alle sehr freundlich und hilfsbereit
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys die Musik die Bewegung
Danke für die tolle Zeit ????????
Jessica H. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Die Verbindung zwischen Sport und Zeit mit dem Baby. Man tut etwas für sich aber hat sein Kind dabei
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern. Die Bewegungsspiele
Freya B. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Es ist einfach tolle dass es möglich ist Sport und Baby zu kombinieren. Im Alltag ist es doch nicht immer so einfach dies zu vereinen. Katharina war eine super Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung mit anderen Babys in Kontakt zu kommen und doch immer wieder bei Mama zu sein.
Stefanie S. mit Baby Alessa
Das gefällt der Mama:
Bin mit viel Spaß und gefühlt ohne Anstrengungen wieder total fit. Julia war super, genauso wie die anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder. Übungen im Gurt, gemeinsames singen.
Anna S. mit Baby Nina
Das gefällt der Mama:
- sympathische Kursleiterin und freundliche Mütter
- Gruppe war nicht so groß
- Spielzeug für die Babys war da
- verschiedene Übungen (nicht immer nur das Gleiche gemacht)
- Übungen mit und ohne Kind
- Klarer Rahmen (Begrüßungs- und Abschiedslied)
Das gefällt dem Baby:
- Spielzeug
- Begrüßungs- und Abschiedslied
Sandra B. mit Baby Malea
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Rübi-Kurs sehr gut gefallen, ich hab Neues gelernt und habe die Fortschritte gemerkt die ich gemacht habe. Ich fand auch, dass die Trainerin sich sehr viel Zeit für uns genommen hast. Es wurde geschaut, dass die Übungen gut durchgeführt wurden. Die Atmosphäre in der Gruppe war sehr gut. Das fand ich super
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand es toll, dass es mit in den Kurs integriert wurde :-)
Christiane S. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Das es trotz eines Onlinekurses Spaß gemacht hat und auch effektiv war.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wurde noch wenig mit einbezogen. Das kommt dann im Minikurs.
Tanja U. mit Baby Malina
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Mama-Firness und sehr schöne Kinder-Reime.
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Choreographien aus verschiedenen Schritten zum Aufwärmen
Annika Z. mit Baby Riva
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war sehr freundlich, kommunikativ und motivierend. Sie hat entspannt das Training angeleitet.
Die Atmosphäre im Raum und in der Gruppe war super.
Das Training war anstrengend aber nicht überfordernd und ist auch zu Hause umsetzbar.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby mochte es, alles zu beobachten
Dorothea F. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Die Armosphäre mit der Kursleiterin Christina Stiller war sehr angenehm und entspannt.
Das gefällt dem Baby:
Man musste nicht befürchten, dass es ein Problem ist, wenn der/die Kleine unruhig ist. Auch hier kümmert sich die Kursleiterin gut, nimmt es mit Humor. Nimmt Kontakt mit den Babies auf.
Jana B. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Das Training an sich, die Musik, das Miteinander, die tolle, kompetente und liebe Art der Trainerin, etwas für mich selbst zu tun
Das gefällt dem Baby:
Spiel und Spaß, andere Babies, die Musik und Spielzeuge
Marcel S. mit Baby Marc Justus
Das gefällt der Mama:
Sehr sympathische,fachliche Trainerin mit einer guten Zusammenstellung an Übungen und integration/interaktion mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Viel zu entdecken an Spielzeug u anderen Kindern ohne ständig gemaßregelt zu werden durch TN u Trainerin
Nathalie G. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Sport + Baby mitnehmen + Muskelkater inklusive = einfach top!
Tolle & sympathische Kursleiterin!
Das gefällt dem Baby:
Mama ist immer dabei, viele verschiedene Spielsachen & die anderen Babys!
Die Lieder zum Tanzen.
Sonja G. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Trainerin, Effektivität der Übungen, liebervoller Umgang miteinander.
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen, Kontakt mit anderen Kids.
Kim P. mit Baby Maya Heidi
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen, dass ich mich trotz Unsicherheiten in Bezug auf mein Baby sehr wohl gefühlt habe. Eva hatte für alle Stimmungslagen Verständnis und ich konnte mit Baby einfach mal wieder etwas mehr an meiner Grundfitness arbeiten.
Das gefällt dem Baby:
Maya hatte viel Spaß in dieser kleinen Gruppe sich sportlich zu betätigen und war sehr aufgeschlossen, was die Übungen angeht. Ein großes Lob an Evas einfühlsame Art.
Djamila D. mit Baby Damian
Das gefällt der Mama:
War alles dabei und gut erklärt.
Das gefällt dem Baby:
Baby hat geschlafen.
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