Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Heike K. mit Baby Adam
Das gefällt der Mama:
Tolle Motivation, guter Austausch,
Viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung
Anja P. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung aus Übungen für die Mamas und Spiele für die Kinder
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele.
Kinga K. mit Baby Diana
Das gefällt der Mama:
Gutes Training für jede Stufe. Es wurden Übungen gezeigt, wie man sie auch einfacher oder schwerer gestalten kann. So konnte jede individuell für sich entscheiden. Fokus wurde immer wieder auf den Beckenboden gelegt. Ebenso wurde auf eine korrekte Durchführung geachtet. Super Kurs. Immer wieder gerne!
Das gefällt dem Baby:
An Mama kleben. Dennoch war es in der Regel möglich die Übungen mit Baby abzuändern, sodass es meistens zufrieden war.
Susanne B. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
In einer kleinen Gruppe mit anderen Mamis Sport zu machen und Spaß zu haben. Der Austausch mit Gleichgesinnten tut unglaublich gut und man macht zusätzlich etwas, für Gesundheit und Wohlbefinden.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand das ganze wohl sehr entspannt, denn er ist fast jedes Mal eingeschlafen.
Svenja Q. mit Baby Ella Marie
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin und effizientes Work Out
Toll, dass die Babys mit eingebunden werden
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die Übungen mit Baby
Mara A. mit Baby Otto
Das gefällt der Mama:
Leandra hat immer ein abwechslungsreiches Programm dabei gehabt bei dem man ordentlich ins schwitzen kommt. Und sie hat uns immer super motiviert!
Das gefällt dem Baby:
Die vielen verschiedenen Spielsachen und Ideen um die Babys abzulenken damit die Mamis in Ruhe ihre Übungen machen können.
Julia B. mit Baby Dua
Das gefällt der Mama:
ALLES !!! Vor alle. Daniela ! Sie macht das sooo unglaublich toll !! Ich würde immer wieder Kurse bei ihr buchen ??????
Das gefällt dem Baby:
Auch alles !!! Sooo viel Entertainment sie hat es geliebt !!!
Florian F. mit Baby Nate
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
Elisabeth F. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Vielseitige Übungen
Effektives Ergebnis
Harmonische Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Jede Menge Neues Spielzeug
Glückliche Mama
Lisa K. mit Baby Milou
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen für Mama und Kind mit einer tollen Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die bunten Tücher
Miriam G. mit Baby Alisha
Das gefällt der Mama:
Es ist toll gemeinsam mit einer kleinen Gruppe Mütter draußen zu sein, am Montag Morgen bereits Sport gemacht zu haben und Sarah macht das alles einfach sehr toll!
Das gefällt dem Baby:
Für meine Tochter ist es schön mit anderen Kindern zusammen zu sein, gerde weil sie in keiner Kita o.ä. ist, da sind solche Aktivitäten, die auch noch draußen stattfinden sehr wertvoll.
Katrin K. mit Baby Henni
Das gefällt der Mama:
Fachliche Kompetenz der Kursleitung, Eingehen auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden
Das gefällt dem Baby:
Babyspiele, Eingehen auf die Bedürfnisse
Lena-Maria K. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Die wunderbare, lockere, gute und motivierende Stimmung - auch und vor allem vermittelt durch Laura. Einfach ungezwungen und entspannt eine Stunde Sport machen. Super auch, dass das Bewusstsein für den BB und die Themen aus der Rückbildung weitergeführt werden. War für mich definitiv ein fester Bestandteil und eine Bereicherung im ersten Babyjahr.
Das gefällt dem Baby:
Gleichaltrige Zeitgenossen, mit denen man Kontakt aufnehmen und spielen kann. Oder auch nicht. Ganz wie jedes Kind möchte. Super natürlich auch, von Mama sportlich gehuckelt zu werden. Tolles Spielzeug und Bewegungslieder.
Martina H. mit Baby Emma Paulina
Das gefällt der Mama:
Ich bin von dem Konzept völlig überzeugt. Ich kann mein Kind mitnehmen und tue etwas für mich.
Der Minikurs gefiehl mir noch n bisschen besser, da beim Maxi das Kind nicht mehr im Gurt mit seien kann, das hat meinem Kind auch immer mit den meisten Spaß gemacht, das vermisse ich ein bisschen. Aber sonst trotzdem super
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys.
Ann-Kathrin v. mit Baby Casper Bo
Das gefällt der Mama:
Alles - deswegen gehen wir nach dem Rückbildungskurs weiterhin zum Mini Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Es hat viel Spaß beim beobachten, viel Spaß in dem Gurt und macht gerne mit!
Sarah S. mit Baby Kalle
Das gefällt der Mama:
Immer gute Stimmung,
Maggi geht individuell auf die Mamis und deren Schwachstellen ein. Geht gabz lieb mit den kleinen Würmchen um. Ist geduldig, lustig, motiviert die Mamis und sorgt auch Mal für Muskelkater ????
Das gefällt dem Baby:
Ich darf immer dabei sein. Für mich gibt's Spielzeug und Maggi trägt mich auch mal rum wenn ich motzig bin, damit Mama in Ruhe Sport machen kann ????
Verena F. mit Baby Edda Antonia
Das gefällt der Mama:
Dass das Baby in die Übungen mit einbezogen wird
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder
Tiffany O. mit Baby Semi Kaya
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist einfach prima - ein Safespace in dem sich Mama und Baby wohlfühlen können.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die Mitmachlieder.
Olga M. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Möglichkeit gleichzeitig Sport zu machen und Spaß mit dem Baby zu haben
Das gefällt dem Baby:
Es gibt was neues zu erleben und es ist nie langweilig!
Juliane K. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
75 Minuten, in denen ausreichend Zeit für die Rückbildung und die Bedürfnisse meines Babys ist
Aufteilung in Gesprächsrunde, Übungen und Einheit für Babys
Das gefällt dem Baby:
Mama beim Sport zusehen,
Die Massage und Bewegungseinheiten für die Kleinen