Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Rachel P. mit Baby Josephine
Das gefällt der Mama:
Die Anleitung von Fei.
Dass sie sich immer ausreichend Zeit nimmt und auch bei jeder einzelnen Mama korrigiert und auf Wünsche eingeht.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, das Miteinander und die 2,3 Mitmachsongs.
Fernanda L. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Alles top! Sehr kompetente und gut vorbereitete Sportlehrerin. Gute Mischung zwischen Sportübungen für die Mamas und Lieder für Babies.
Das gefällt dem Baby:
Übungen mit dem Gürtel.
Rebecca T. mit Baby Helma
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Training, Beachtung der Ausführung, Organisation
Das gefällt dem Baby:
Mamas, die sich lustig bewegt haben :)
Rainer E. mit Baby Jannik
Das gefällt der Mama:
Sehr gut hat mir gefallen die Integration unseres Juniors in den Kurs, hat echt Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Beim Feuerwehrlied und den dazugehörigen Übungen hat Jannik richtig gestrahlt! :-)
Marie C. mit Baby Nova
Das gefällt der Mama:
Mit Caro hatten wir eine tolle Trainerin, die super auf die Bedürfnisse von Mama und Kind eingegangen ist und mit einer lockeren Atmosphäre das Training in eine kleine Auszeit vom Baby-Alltag verwandelt hat.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter konnte die frische Luft genießen und wenn sie keine Lust mehr auf den Kinderwagen hatte, konnte sie aktiv in Mamas Training einbezogen werden.
Chantal W. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleiterin, tolle Übungen. Jede Stunde wurde neu gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Das aktive mitmachen in der Trage. Die verschiedenen Spielbereiche die jede Stunde neu aufgebaut wurden.
Gabriele V. mit Baby Rieke
Das gefällt der Mama:
Der Aufbau des Kurses war super. Es wurde gezielt auf den Beckenboden eingegangen. Mit sehr guten und machbaren Übungen (auch im Alltag anwendbar) wurde der Beckenboden trainiert. Besonders gut finde ich, dass es Handouts gibt. Es ist kein Sportkurs, sondern wirklich ein fit werden nach der Entbindung.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung-mal andere Leute und Babys sehen.
Linda B. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Violetta ist eine super liebe Trainerin mit tollen Ideen. Ich bin wirklich super happy mit dem Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Der ganze Kurs hat meinem Baby super gefallen, besonders gemocht hat er die Übungen in dem Bauchgurt von fitdankbaby und die mit den Seidentüchern. Die Kinderlieder waren natürlich auch immer super klasse :)
Svenja S. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
Ich finde es einfach toll in einer Stunde was für sich zu machen mit Kind. Dazu macht es auch richtig Spaß & Ramona ist eine sehr herzliche kompetente Person!
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und die tollen Lieder gemeinsam mit Mama zu machen & dabei Spaß zu haben.
Lisa F. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Super sympathische Kursleiterin, tolle Übungen für Mama und mit Baby, gemütliche Runde mit anderen Mamas und Babies.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Mama zusammen und der Kontakt zu anderen Menschen bzw Babies
Alisa K. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist einfach perfekt und Mama und Baby. Das Baby wird so toll integriert und die Mama macht ein tolles workout. Man lernt tolle andere Mamas kennen und unsere Trainerin sandra ist einfach wunderbar!
Das gefällt dem Baby:
Sie hat sich immer wohl gefühlt und hatte viel Spaß
Manuela K. mit Baby Sara Sophie
Das gefällt der Mama:
- Trainerin
- gemeinsames Training mit den anderen Müttern spornt an
Das gefällt dem Baby:
- Zusammensein mit Gleichaltrigen
Sina S. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Optimal abgestimmte Übungen für die Mama nach der Geburt und eine gute Mischung aus Kraft und Ausdauer
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und die Beobachtung der turnenden Mama
Maria L. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, netter Austausch mit den Mamas und Trainerin achtet immer die konkrete Ausführung
Das gefällt dem Baby:
Schön waren die Decken mit dem abwechslungsreichen Spielzeug. Nur war es schwierig, wenn er nur im Wagen war. Und die Mittagszeit war schwierig wegen Hunger ;-)
Nina N. mit Baby Janne
Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen Mamas bei sportlicher Betätigung
Das gefällt dem Baby:
Viele verschiedene Bewegungsangebote, dem Alter entsprechend
Brit K. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, tolle Atmosphäre und viel Spaß bei den Übungen
Das gefällt dem Baby:
Babylieder und die anderen Muttis/ Babys beobachten
Katharina B. mit Baby Jella
Das gefällt der Mama:
Tessa hat mir gut gefallen, die Bewegung und natürlich der Austausch mit den anderen Muttis.
Auch, dass meine Kleine sich unter anderen Kindern bewegen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Kleinen hat die Musik, das Spielen und die Bewegung sehr gut gefallen.
Ann-Kathrin S. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Ich finde es sehr gut, dass es ein Kurs ist in dem man die Kinder mitbringen kann, sonst würde ich wahrscheinlich nicht zum Sport kommen.
Außerdem finde ich es super, dass individuell auf einen eingegangenen wird! Ich freue mich sehr auf den nächsten Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern
Priska H. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
An fitdankbaby hat mir das abwechselungsreiche Trainingsprogramm gefallen und dass man Sport machen kann, ohne jedes Mal einen Babysitter organisieren zu müssen. Es gab immer tolle Aufbauten zum Spielen und Toben für die Kinder. Schön war auch der Austausch mit anderen Mamis :)
Das gefällt dem Baby:
Die Turn- und Bewegungsmöglichkeiten haben meinem Kind ght gefallen, sowie die Begegnung mit anderen Kindern.
Theresa S. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Natascha vermittelt nicht nur fit *dank" Baby, sondern auch fit "mit" und "für" Baby. Aber auch fit für mich, einfach schön.
Das gefällt dem Baby:
Bewegung, Bespaßung und Natascha! :D
