Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Lisa R. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Motivation nach der Schwangerschaft wieder ein bisschen in Form zu kommen! Super wie ihr es gelöst habt den Kurs trotz Coronabeschränkungen für alle möglich zu machen. Hat sehr viel Spaß gemacht, wir sind auf jeden Fall nochmal dabei!
Das gefällt dem Baby:
Eine entspannte Mama und die Singspiele!
Mirjam W. mit Baby Juli
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, super Verhältnis zwischen effektiv, aber nicht über-fordernd!
Das gefällt dem Baby:
Interessante Spielsachen, andere Kinder, viel zum Schauen
Daniela K. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist sehr nett.
Sie geht auf alle Fragen ein.
Sie hilft bei allen Problemen mit der Übung.
So stellt man sich eine Kursleiterin vor.
Es hat Spaß gemacht Sport zu machen, was bei mir sonst nicht der Fall ist.
Das gefällt dem Baby:
Unserer Tochter hat es gut gefallen, dass sie mit anderen Kindern spielen kann und vielleicht sogar schon Freunde gefunden hat, da wir uns auch regelmäßig treffen ohne an einem Kurs teilzunehmen.
Magdalena L. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Geringe Teilnehmerzahl,
Förderung der Kinder,
Super nette und kompetente Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Singen, spielen und die anderen Babys
Inga F. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Endlich wieder Sport zu machen und mich auszupowern, ohne, dass ich jemanden brauche, der auf meine Tochter aufpasst!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Katrin B. mit Baby Annalien
Das gefällt der Mama:
Evelyn als Kursleiterin, Präsenz, Einbindung der Babies, Übungen für die Mamis
Das gefällt dem Baby:
Übungen über der Kleinen, Lieder für die Kleinen, freie Bewegung für sie
Julian K. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Lockere, lustige Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Mittendrin dabei zu sein
Denise B. mit Baby Joris
Das gefällt der Mama:
Ines macht ein wirklich schöne und anspruchsvolles Sportprogramm. Ein Termin auf den ich mich jede Woche freue und glücklich über den Muskelkater bin.
Das gefällt dem Baby:
Das Begrüßungs- und das Abschiedslied.
Der Sport mit der Mama zusammen.
Anna-Lena B. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Mischung aus Sportübungen und Übungen für das Baby. Ich habe durch den Kurs abgenommen und fühle mich fitter.
Das gefällt dem Baby:
Meiner einjährigen Tochter hat das viele neue Spielzeug gut gefallen. Außerdem fand sie die Kniereiter toll und möchte diese auch zu Hause immer wieder machen.
Alicia S. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Ich habe den Mini-Kirs zum 2. Mal gebucht. Jessica arbeitet jedes Mal ein tolles Programm aus. Es ist ein tolles Gleichgewicht zwischen Mamafitness und Babybespaßung. Für den nächsten Kurs haben wir uns auch wieder angemeldet, weil es so ein Spaß macht.
Das gefällt dem Baby:
Der Spielebereich und das Babyprogramm.
Nadine K. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Die vielen Informationen über den weiblichen Körper nach der Schwangerschaft. Die gute Betreuung und die lockere Art und Atmosphäre.
Man hat sich willkommen gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Gesichter und Babys. Abwechslung und Spaß mit Mama
Sandra K. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
die Übungen waren super und sinnvoll, ,man hatte immer einen Muskelkater, woran man merkt, dass es was bringt, was ich da tu.
Die Stimmung ist dank Maleen und den anderen immer genial und lustig
Das gefällt dem Baby:
die Kids fanden es immer sehr spannend und interessant was die Muttis da gemacht haben. sie konnten schön spielen und der Raum war ideal für die Kleinen. Ein großer Spiegel, tolle Musik, glückliche Frauen
Melanie L. mit Baby Ben & Lena (Zwillinge)
Das gefällt der Mama:
Gutes Konzept, wahnsinnig gute und kompetente Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Mittendrin statt nur dabei zu sein.
Maren W. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Wir sind erneut dabei und es wird einfach nie langweilig. Annika lässt sich immer was neues einfallen. Das Tabata Training find ich mega. Es werden verschiedene Schwierigkeitsgrade angeboten, so dass jede sich auspowern kann ( auch wenn noch Einschränkungen wie Rektusdiastase oder.Ä. bestehen) Die Kombi zwischen Sport für Mama und Entertainment für die Kleinen ist einfach richtig gut!
Das gefällt dem Baby:
Musik!!! Wenn Mama statt Gewichte, die Übungen mit mir macht ?. Mit den anderen Minis den Raum und die Spielmatte erkunden.
Yvonne K. mit Baby Jan Und Tim
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen mit undv ohne Kind
Das gefällt dem Baby:
die gemeinsamen Lieder mit den Mama's
Christina H. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Eine kleine tolle Auszeit im Mama-Alltag für Mutter & Kind. Ein sehr abwechslungsreiches Sportprogramm mit unterschiedlichen Übungen, motivierenden Choreos. Auch das regelmäßige Training für den Beckenboden find ich toll und wichtig. Und natürlich das Entspannungslied am Ende der Stunde.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt & das Spielen mit den anderen Baby's, die Kinderlieder die immer zwischendurch mit eingebaut werden damit die Kuschelzeit nicht zu kurz kommt.
Nadine T. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre, abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Immer wieder neues Spielzeug und Bewegungsideen
Veronika H. mit Baby
Das gefällt der Mama:
In jeden Kurs war eine ganz tolle Stimmung, Anja hat uns immer zum Lachen gebracht. Es gab viele verschiedene Übungen, die jeder gut machen konnte. Im Anschluss kamen Trainingsvideos für daheim. Fragen waren jederzeit willkommen. Auch konnte man die Babytrage mitbringen und richtig einstellen lassen. Der großer Raum mit ausreichend Platz und Parkmöglichkeiten vor Ort machen die Location sehr empfehlenswert.
Das gefällt dem Baby:
Wir hatten eine lockere ungezwungene Atmosphäre. Das Baby war immer Teil des Kurses, man konnte jederzeit stillen oder sich dem Baby widmen. Die Musik war dezent und leise und das Baby konnte in Übungen mit einbezogen werden. Es hat uns super gefallen.
Nadja D. mit Baby Viola
Das gefällt der Mama:
Super liebe Trainerin / Outdoor Training ist sehr angenehm, da man an der frischen Luft mit dem Baby ist / man tut sich etwas Gutes und kann wieder etwas für seinen Körper tun, braucht dann aber niemanden, der auf das Baby in dieser Zeit aufpasst.
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft tut den kleinen auch super gut. Die Kleinen werden auch immer super lieb mit einbezogen.
Annika W. mit Baby Elina
Das gefällt der Mama:
Das man Sport machen kann und das Baby dabei ist
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys
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