Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Angela K. mit Baby Phil
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Sina macht das alles wirklich unglaublich gut und mit so viel Herz, Wissen und Power!
Das gefällt dem Baby:
Die Tücher und Squats
Jasmin A. mit Baby Enya
Das gefällt der Mama:
Abwechslung, Atmosphäre. Und man merkt das man auch wirklich Sport gemacht hat ;)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern. Die Spiele quer durchs Zimmer.
Vivien N. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Tessa :)
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und tanzen
Charlene W. mit Baby Ylva
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Angela Kleinstäuber ist einfach super freundlich, immer gut gelaunt, sehr motiviert & geht auf die einzelnen Bedürfnisse ein.
Das Zusammenspiel zwischen unserer Trainerin & Claudia Mager ist auch klasse (Krankheits- & Urlaubsvertretung)
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zwischen durch gefallen ihr sehr & die aufgeschlossene Art auch gegenüber den Babys mag unsere Kleine sehr.
Franziska O. mit Baby Joris
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen. Persönliche Kontakt zu der Kursleitung sowie den anderen Teilnehmern und deren Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spielsachen, die anderen Kinder, die tollen Übungen mit Mama und ganz wichtig das Begrüßungs- und Abschiedslied.
Sarah W. mit Baby Juliane
Das gefällt der Mama:
Übungen für die "Mami". Mir ist es wichtig, dass beim Sport auf die Gegebenheiten nach der Geburt geachtet wird (gerade Bauchmuskeln, beckenboden....)
Das gefällt dem Baby:
Spaziergang im Wald ????
Anna L. mit Baby Polly
Das gefällt der Mama:
Der Wechsel aus wirklich richtig aktiven Übungen für die Mama und kurzen Bewegungsliedern mit dem Kind ist genau richtig. Der Fokus liegt sogar etwas mehr bei der Mama, was mir sehr gut gefällt. Denn schließlich will man wieder fit werden und macht deshalb den Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube, das Baby ist grundsätzlich schon zufrieden, viel zu sehen. Dann sind ja auch Spielsachen in der Mitte für das Baby ausgebreitet, beim Aufwärmen ist es im Gurt dabei und bewegt sich zusammen mit der Mama. Und die Bewegungslieder zwischen den Übungen für die Mama gibt es ja auch noch, die nur aufs Kind ausgerichtet sind.
Marion T. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Sport mit viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Dass sie miteinbeziehen wurde und die Spiele
Iris C. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Katja Sieben ist einfach super und total motivierend! Es macht wirklich Spaß und es ist somit leicht den inneren Schweinehund zu überwinden!
Das gefällt dem Baby:
Ihr hat besonders gefallen, dass wir in engem Kontakt miteinander sind und sie mein Gewicht ist. Sie sieht die Übungen als Spaß und Spiel an und lacht laut bei den meisten Übungen! Sie ist auch immer ganz fasziniert von Katja!
Jana B. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Liebevoll gestaltet für Baby und Mama. Hier steckt jede Menge Herzblut drin!
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung vom Alltag mit viel Neuem zum Entdecken. Tolle Lieder und Bewegungen mit der Mama zusammen
Franziska C. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Wirklich alles, das Konzept, die Trainerin, die Übungen
sehr abwechslungsreich und gut durchdacht
Das gefällt dem Baby:
Er fand es toll, dort zu spielen und zu beobachten
Elke T. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
Es wurden nicht nur Übungen gemacht sondern auch Informationen geteilt. Das fand ich sehr gut.
Ausserdem war der Kurs stressfrei gestaltet. Für mich als Mutter eines Traglings, der immer während der Stunde in der Trage geschlafen hat, war es super, dass der Kurs flexibel gestaltet war und Übungen am Boden dann einfach für mich im Stehen "umgebaut" wurden.
Das gefällt dem Baby:
Er hat immer gut in der Trage geschlafen während des Kurses :-)
Katharina M. mit Baby Andrea
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, dass die Stunden zwar immer gleich aufgebaut waren, aber es jede Menge Abwechslung bei den Übungen gab. Steffi hat mich immer motiviert auch in den etzten Sekunden einer Übung nochmal alles zu geben.
Das gefällt dem Baby:
Dem "Baby" gefällt es, wenn Mama entspannt heimkommt
Marina S. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Spitzen Trainerin mit einem super und sehr abwechslungsreichen Programm, toller Musik und immer gute Laune die ansteckend ist.
Das gefällt dem Baby:
Draußen sein, der Kontakt zu anderen Kindern und natürlich die Bespassung der Trainerin. :)
Stephanie S. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Vorausschauende Ansage der Schritte um lückenlos mitzumachen. Training dadurch sehr flüssig und angenehm.
Gute Laune der Trainerin T. Harnisch, die immer motiviert.
Das gefällt dem Baby:
-Kontakt mit anderen Babys
-frei bewegen können in einem sicheren Raum
- die Einheiten im Gurt & Bewegungen im Tanz/auf dem Arm
Annette W. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen die gute musik und die super stimmung????
Das gefällt dem Baby:
Er war sehr an den anderen Babys und seiner Umgebung interessiert????
Melina F. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Es wird auf die Babys eingegangen.
Sehr freundlich.
Bringt Spaß
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, neue Spiele
Jessica O. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Es hat Spaß gemacht in der Gruppe die Übungen zu machen, da ist man viel motivierter, wenn man das zusammen mit anderen machen kann.
Außerdem macht Emma das echt schön und man bekommt bei ihr immer gute Laune.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys in Kontakt zu kommen, sie zu beobachten.
Und wenn Emma geredet hat, dass hat ihm immer sehr gefallen :)
Isabel W. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Super nett und immer sehr freundlich gut gelaunte Trainerin.
Britt hat uns immer schwitzen lassen. Sie hat uns viele Übungen gezeigt und uns schön bis zum Schluss die Übungen machen lassen.
Das gefällt dem Baby:
Der Sport mit der Mama und Andre Babys im selben Alter
Katharina H. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Tolles Angebot für Mama und Baby zusammen, passende Übungen.
Super entspannte Atmosphäre und trotzdem sportlich.
Wir hatten vor allem auch eine super Trainerin, total sympathisch und verständnisvoll.
Das gefällt dem Baby:
Dass er dabei sein konnte, das Apfelstrudel-Lied, aber auch weitere unserer spielerischen Übungen fand er super
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