Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Anna R. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Training mit Spaß, weder zu lasch noch zu anstrengend. Tolle Motivation durch Tessa. Viele schöne und lustige Momente, der Austausch mit anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, Singspiele und Massagen. Kinderlieder und alle Übungen, bei denen er geschaukelt/ gekitzelt/in die Luft gehoben wurde
Jeanette G. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Professionelle und motivierende Kursleitung!
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben
Sabrina N. mit Baby Leona Sophie
Das gefällt der Mama:
Verena Arnz geht super auf einzelne Teilnehmerinnen ein! Der Kurs ist flexibel gestaltet und richtet sich nach den Problemen/Wünschen der Teilnehmerinnen. Sehr aufmerksam und bedacht auf die korrekte Ausführung der Übungen mit viel Erklärung. Einfach super!
Das gefällt dem Baby:
Das auch auf die Bedürfnisse der Kinder geachtet wird. Singen und Seifenblasen mit und fpr die Kinder. Herzlicher Umgang mit den Kindern.
Patricia H. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre und dass die Trainerin auch die Kinder eingebunden hat. Es war eine sehr tolle Gruppe und hat mega Spass gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat mit verschiedenen Gegenständen gespielt und hat auch die anderen Kinder beschnuppern können.
Anja J. mit Baby Elijah
Das gefällt der Mama:
Es wird auf einen Individuell eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Das weiß ich nicht. Aber er hatte Spaß mit den Spielsachen
Judith J. mit Baby Enna
Das gefällt der Mama:
Es wurden auf wünsche eingegangen, Laura is sehr engagiert und bewegt einen zum mit Schwitzen.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen u Tanzen
Linda B. mit Baby Lucas
Das gefällt der Mama:
Wir freuen uns jede Woche auf's neue auf die Kursstunde,die Bewegung unter toller Anleitung und den Austausch mit den anderen treuen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Er findet das spielen und zusammentreffen mit den anderen Kindern toll und die bewegungslieder für die kleinen machen auch Spaß
Jasmin N. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung. Training macht sehr viel Spaß und ich kann mein Kind mitbringen.
Das gefällt dem Baby:
Treffen mit den anderen Kindern und die Spielsachen
Katharina P. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Es war ein richtig schöner Kurs. Es hat Spaß gemacht , sich mit den kleinen Wasserratten, zu bewegen.
Das gefällt dem Baby:
Zur Musik im Wasser zu planschen was kann es schöneres geben??? ????
Marit V. mit Baby Rika
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist sehr, sehr nett, aufmerksam und kompetent und hat auch die Papas gut abgeholt, sodass sie mit Spaß erleben konnten, was ihre Frauen und Babys sonst so treiben. :-)
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter schätzt den Wechsel zwischen Einbezogenwerden und ihr eigenes Ding mit den stets abwechslungsreichen Spielsachen zu machen, die die Trainerin bereit stellt. Außerdem liebt sie Yi-man, weil sie immer Kontakt sucht und einfach liebevoll mit der Kleinen umgeht. Ganz toll!
Paola T. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Freundliche, offene Trainerin
abwechslungsreiche, effektive Übungen
Korrekturen von Haltungs- und Ausführungsfehlern
das Miteinander
Das gefällt dem Baby:
Anton schaut sich immer sehr aufmerksam um...Ich glaube er hat sich immer wieder etwas neues von den anderen Baby's angeguckt und dies dann zu Hause geübt????
Mareen K. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Sabrina die Kursleiterin macht es einfach super! Fachlich wie auch persönlich bin ich ganz begeistert,ich hatte wieder einen guten EInstieg in den Sport nach der Geburt. All meine Fragen wurden kompetent beantwortet, rund um ein ganz toller Kurs!
Das gefällt dem Baby:
die Kleinen werden bei den sportlichen Aktivitäten mit eingebunden sodass keine Langeweile aufkommt. Super gut ;-)
Kerstin T. mit Baby Enni
Das gefällt der Mama:
Zu allererst die super Trainerin Ada, ist sehr motivierend und positiv auf uns alle individuell zugegangen und hatte einen super Umgang mit den Babys.
Das ich Zeit mit meinem Baby verbringen konnte und nebenbei etwas für mich tun kann. Einfach die Stimmung und der Austausch mit den anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu sehen und der Kontakt zu ihnen, mein Baby hat sehr die Nähe und die Zeit nur für uns zwei genossen. Die Lieder und Übungen mit dem Baby.
Anna K. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Sportliche Aktivität
Das gefällt dem Baby:
Das einbringen der Babys
Mariia P. mit Baby Salomon
Das gefällt der Mama:
Besonders gut hat mir gefallen, dass der Unterricht so aufgebaut war, dass ich mich vom Baby ablenken lassen und dann wieder zu den Übungen zurückkehren konnte.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys)
Stefanie T. mit Baby Leni Und Konstantin
Das gefällt der Mama:
Emma's gute Laune und die gute Playlist, die gute Laune macht und zum Tanzen und sich bewegen einlädt. Auch, wenn man mit nicht so guter Laune oder müde gekommen ist, geht man viel entspannter, besser gelaunt und energiegeladener wieder nach Hause. Die Tanzelemente neben den üblichen Sportelementen waren eine schöne Abwechslung. Die Kinder mit in die Übungen einzubauen macht ebenfalls Spaß und Sinn!
Das gefällt dem Baby:
Die gute Laune Tanzmusik! Die gute Stimmung der Mamis und natürlich Emma's gute Lsune schlägt sich auch auf die Kinder nieder. Die Kinderlieder binden die Kinder nochmal ganz aktiv mit ein, so dass die Kinder eine Verknüpfung sehen zwischen den Übungen, der Musik und den Bewegungsliedern mit ihnen.
Susanne v. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Marion ist -trotz online- auf jeden gut eingegangen und das Training war gut abgestimmt
Das gefällt dem Baby:
ohne Baby
Inna F. mit Baby Hendrik
Das gefällt der Mama:
Die Kurse sind extrem Abwechslungsreich. Stephi ist eine super motivierende und herzliche Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Er beobachtet dabei gerne die Mamas und anderen Kinder. Das Körperstreichellied gehört seit dem Kurs auch zu unserer Abendroutine zuhause
Verena R. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Der Kurs baut genau in der richtigen Intensität aufeinander auf!
Das gefällt dem Baby:
Das Baby findet es toll, viel auf dem Arm zu sein und entsprechend geschaukelt zu werden während Mama ins schwitzen kommt.
Christina W. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Motivation, Stimmung, Raum
Das gefällt dem Baby:
Lieder und frei bewegen können
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