Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Saskia B. mit Baby Alma
Das gefällt der Mama:
Lockere Art, man wird gefordert aber nicht überfordert
Das gefällt dem Baby:
Das Baby hat nichts gesagt, aber ich glaube es mag es, die anderen Kinder zu sehen
Katja T. mit Baby Maylin
Das gefällt der Mama:
Gut organisiert und eine tolle Gruppe! Gemeinsam Sport machen macht einfach Spaß :-)
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und die Musik
Sabrina Z. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Es gefällt mir sehr gut wie das Programm aufgebaut ist. Und das die Kinder auch mit einbezogen werden???? die Übungen machen mega Spaß und sind evektiv. Und Sina kann es super erklären und macht es Abwechslungsreich. Der Outdoorkurs ist mein Lieblingskurs da er in der Natur stattfindet.
Das gefällt dem Baby:
Das es selbst Spielen kann und der Kontakt mit den anderen Kindern????und die Naturerlebnisse beim Outdoorkurs.
Jessica Z. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Man kam gut in Bewegung und die Kleinen wurden gut mit eingebunden. Hat viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu Wasser und anderen Babies.
Sinja E. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung war super. Wir sind voll zufrieden. Die liebe Maria hat sich super auf unsere Bedürfnisse eingestellt. Dank ihr hatten wir viel Freude an dem Sport. Wir können es nur empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Das mitgebrachte Spielzeug war auch an etwas schwierigeren Tagen sehr begehrt. Und Anna hatte sehr viel Spaß an den gemeinsamen Übungen.
Emine Y. mit Baby Halil Efe
Das gefällt der Mama:
Das die Leiterin immer motivierend ist
Das gefällt dem Baby:
Das er sich austoben kann
Maike M. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Die ruhige, super nette Art der Kursleiterin, die einen aber dennoch mächtig motiviert hat und mir jedesmal Muskelkater beschert hat. Draußensport, bei dem mein Baby dabei sein konnte, andere Mütter und Kontakt zu anderen Babies.
Das gefällt dem Baby:
Besonders, dass er dabei sein konnte, wenn ich Sport mache.
Lea H. mit Baby Lennart
Das gefällt der Mama:
Mama kommt ins Schwitzen und das Kind ist "betreut"
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wurde altersgerecht gefördert
Samantha M. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
The instructor is full of energy and makes it so welcoming. My little girl loved the interaction and I loved the experience.
Das gefällt dem Baby:
Everything ????
Hanna Z. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Mit Kind Sport zu treiben. Zudem sind die Übungen auf die Stärkung des Beckenbodens abgestimmt
Das gefällt dem Baby:
Alles
Svenja H. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Dass mein Sohn dabei sein konnte. Ein toller Wiedereinstieg in den Sport, mein Sohn und ich hatten sehr viel Spaß! Der Maxi Kurs ist bereits gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen als Babyhantel und mit bunten Tüchern, er hat herzhaft gelacht ??
Hans R. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Es war eine lockere angenehme Atmosphäre und ich fühlte mich sehr gut mitgenommen und unterhalten. Es hat einfach Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Wenn ich das könnte wäre ich ein Babyflüsterer. Grundsätzlich war es ruhig und interessiert an allem was geboten wurde.
Annika H. mit Baby Pia Lotta
Das gefällt der Mama:
Zeit für mich- meinen Körper zusammen mit meinem Baby und anderen Mama-Baby-Duos.
Das gefällt dem Baby:
Alles- sobald sie erkannte wo es hingeht - strahlte und wackelte sie vor Freude. Die Musik, die anderen Babies und der Raum ließen keine Langeweile aufkommen.
Annalena K. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Gruppe, die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Bindung zur Mama (im Gurt), Abwechslung zum Alltag
Julia H. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Schöne Abwechslung. Was für die Mamas und was für die Kids dabei :)
Das gefällt dem Baby:
Alles ????????
Mandy N. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich und meinem Rücken geht's endlich wieder besser.
Und sehr nette Trainerin.
Und man lernt andere Mütter und Kinder kennen.
Das gefällt dem Baby:
Der kleine hatte vieles zu entdecken und dazugelernt durch kleine spielchen zwischendurch.
Anna T. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Das Training des ganzen Körpers - sehr abwechslungsreiche Übungen; das Baby ist dabei und hat auch Spaß; der Austausch mit anderen Mamis; gute Musik; Super-Tanzlehrer
Das gefällt dem Baby:
Tolle Kinderlieder; die sich drehende leuchtende Diskokugel; viele Spielzeuge; es war sehr einfach einzuschlafen im Gurt bei Mama.
Steffi S. mit Baby Carly
Das gefällt der Mama:
Zusammenspiel aus Sport, Beckenbodenübungen und Unterhaltung für die Babys, sowie das ganze Grundkonzept des Gurtes.
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit im Gurt, die Lieder zwischendurch, das Begrüssungslied
Jan H. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Intensität und Abwechslung der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Das Rasselei und das Rumkrabbeln
Lydia K. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Wöchentlich fixer Termin, um aktiv zu sein, wobei live vor Ort mehr Spaß macht als Online Kurse (effektivere Bewegung, einfacherer Austausch)
Das gefällt dem Baby:
Spaß durch Zusammensein mit anderen Kindern/Spielsachen/Musik z.B. Startrakete, Pfefferkuchenmann
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