Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Josephine E. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach so viel Spaß und ist mittlerweile ein fester Bestandteil unserer Woche! :)
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind kann spielen, hat jede Menge Spaß und lernt den Kontakt mit anderen Kindern im gleichen Alter kennen :)
Sophie E. mit Baby Mine
Das gefällt der Mama:
Wir haben den Kurs draußen im freien verbracht, daher fand ich das Training deutlich intensiver, als drinnen im Kursraum.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern
Sarah S. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach Spaß und man wird gut motiviert sich zu bewegen
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Das gefällt dem Baby:
Mal andere Babys zu sehen und auch den Mamas beim Sport zu zu sehen ???? besonders gut fand meine kleine die Bewegungslieder (so ein schöner Tag, war das Beste
Johanna H. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Trainerin & ihre Flexibilität
Das gefällt dem Baby:
Vermutlich die Spielzeuge, die Kathi mitgebracht hat
Lena B. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Sehr liebe Trainerin und gutes Trainingsprogramm
Das gefällt dem Baby:
Interaktion während des Training sowie das Abschlusslied
Ingrid K. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport und Babyschwimmen
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit Wasser zusammen mit anderen Babys
Christina S. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, Verbessrungen an Übungen bzw. deren Ausführung
Das gefällt dem Baby:
Viel Spielzeug :-)
Gabriele H. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
-den Kontakt mit anderen Müttern
- für sich was zu tun und dabei sein Baby dabei zuhaben
-das die Babys so super einbezogen werden
- das die Trainerin so super darauf achtet das die Haltung bei den Übungen richtig ist
Das gefällt dem Baby:
- das Apfelstrudel Lied
- den Umgang mit den anderen Babys
Tanja W. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Die liebe Lorena hat den Kurs sehr gut geleitet. Es hat mir sehr viel Spaß gemacht und war effektiv. Durch den Kurs habe ich jetzt auch ein Programm für zuhause, dass ich selbst machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Emily fand es super. Sie hatte immer Spaß und ich konnte in Ruhe die Übungen mitmachen.
Am besten haben ihr natürlich die Lieder und die Seifenblasen gefallen ????
Loreen S. mit Baby Fine
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen das man wirklich Sport gemacht hat und auch nach der Stunde kaputt war und Muskelkater hatte. Das alles mit Baby gemeinsam ist wunderschön.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat die Abwechslung gefallen. Jede Woche gab es neue Dinge zu entdecken.
Friederike H. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Gute Organisation und Vorbereitung. Tolle Übungen und auch darüber hinaus Informationen rund um Mama und Baby.
Das gefällt dem Baby:
Schön ist, dass mein Baby einfach mit dabei sein konnte. Es konnte einfach da liegen, gucken, einschlafen, rumglucksen.
Corinna B. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Dass die Babys mit einbezogen sind, tolle Räumlichkeit, tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Nicht nur am Boden liegen und auf Mamy warten! Lieder und "Tänzchen"
Lisa F. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Steffi hat ein effektives Training mit uns absolviert???? und uns dabei immer toll motiviert!
Das gefällt dem Baby:
Dass sie in dem Gurt zusammen mit Mama turnen konnte & Steffi etwas zum Spielen mitgebracht hat????
Franziska H. mit Baby Charlotte Und Emil (zwillinge)
Das gefällt der Mama:
Gut ausgebildete Trainerin, welche auf die Bedürfnisse der Teilnehmer eingeht. Schönes Sportprogramm mit wöchentlich wechselnden Fitnessutensilien.
Das gefällt dem Baby:
Im Kinderwagen schlafen bzw in der Trage die Umgebung wahrzunehmen und an alles an der frischen Luft. Wahrscheinlich auch Mutti beim Sport zu sehen.
Sabrina R. mit Baby Emil Leandro
Das gefällt der Mama:
Ein Riesenpluspunkt ist das ich mit meinem Baby gemeinsam Sport machen kann. Die einzelnen Übungen wurden in verschiedenen Schwierigkeitsgraden gezeigt, sodass man die passende Übung für sich ausführen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat die Zeit im Tragegurt während der Übungen gut gefallen, sodass es oft auch eingeschlafen ist. Der Kontakt zu den anderen Babys war aber auch sehr interessant.
Julia H. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin
Baby und Mamas werden wertgeschätzt
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Wird einbezogen in denn Sport
Lena E. mit Baby Phil
Das gefällt der Mama:
Alles! Demet hat den Kurs so herzlich geleitet! Die Übungen waren immer genau richtig in der Intensität. Es gab so viele tolle Spielangebote für die Kinder, so dass sie eigentlich die ganze Zeit gut beschäftigt waren und die Mütter tatsächlich trainieren konnten.
Das gefällt dem Baby:
Musik, tolle Spielsachen, herzliche Atmosphäre.
Salima R. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Die Effektivität des Trainings (mit anschließendem Muskelkater) in Kombination mit der Einbeziehung der Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit dem großen Angebot an Spielzeug und die Interaktion mit Mama (hochgehoben zu werden und zu den Liedern zu tanzen).
Dajana H. mit Baby Mayla-Zoe
Das gefällt der Mama:
Kursleitung
Übungen unter Berücksichtigung der körperlichen Defizite (Bauchspalte)
Es macht Spaß mitzumachen
Habe mich tatsächlich fitter gefühlt
Baby wurde ins Training involviert und hatte Spaß dabei
Gute Tips, fürs Training zu Hause und auch Tips fürs Baby
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Verschieden Sinnesanregungen (Spielsachen)
Mit Mami zusammen sportlich aktiv zu sein
Baby Rakete ;-)
Jennifer S. mit Baby Emilia Gisele
Das gefällt der Mama:
Es war eine schöne Gruppe und das Training war auch nich zu schwer.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit andere Babys.
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