Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jennifer L. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Alles!
Man bekommt liebevoll in den Hintern getreten ????
Das gefällt dem Baby:
Paul ist immer hin und weg und völlig fertig danach. Die anderen Babys und die liebevoll und kreativ aufgebauten Spielinseln sind der Hingucker für die Babys.
Jule H. mit Baby Nino
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen, dass die Babys immer mit einbezogen waren, auf die Sicherheit geachtet wurde, wir alle gemeinsam Spaß hatten und abwechslungsreiche Übungen angeboten wurden.
Das gefällt dem Baby:
Mein Nino hatte viel Spaß mit den anderen Kindern, er hat gerne im Gurt mitgemacht, aber auch in der Mitte mit den dort bereitgestellten Spielsachen gespielt und er fand das Singen toll.
Vanessa B. mit Baby Amelie Sophie
Das gefällt der Mama:
Neue Leute kennenzulernen
Das ganze Ambiente/ablauf / wünsche der einzelnen Personen
Das gefällt dem Baby:
Neue Bekanntschaften mit anderen Babys zu machen
Die verschiedenen Lieder wo die Kinder mit eingebunden werden
(Apfelbaum / Rakete/ guten Morgen Lied
)
Anne T. mit Baby Louis Und Leon
Das gefällt der Mama:
Endlich eine Form von Sport die ich geleitet mit Kind ausüben kann. Eine offene, wertfrei und motivierte Trainerin. Tolle Räumlichkeiten und gute Parkmöglichkeiten.
Das gefällt dem Baby:
Die Mischung aus Freiheit und Nähe. Kindgerechte Umgebung mit tollen, kreativen Beschäftigungsangebot. Unvoreingenommen Akzeptanz.
Josephine E. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach so viel Spaß und ist mittlerweile ein fester Bestandteil unserer Woche! :)
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind kann spielen, hat jede Menge Spaß und lernt den Kontakt mit anderen Kindern im gleichen Alter kennen :)
Astrid P. mit Baby Tjelle
Das gefällt der Mama:
Eine liebe, immer gut gelaunte Trainerin, die positiven Einfluss auf die Stimmung hatte und effektive Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Das Erkunden, die Bewegung und kleinen Spielchen.
Nadine M. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin, immer eine gute Stimmung,
sehr hilfreiche Tips bei den Übungen, Fachkompetenz
Das gefällt dem Baby:
Gute, freundliche Stimmung, Babys werden eingebunden
Miriam B. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen mit und ohne Baby mit einem schönen Anforderungsniveau - anstrengend aber nicht überfordernd
Das gefällt dem Baby:
Tolle Lieder und Übungen zum mitmachen, genug Zeit zum selbst spielen und beobachten und eine liebe Kursleiterin die uns immer im Blick hatte
Ingrid B. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Ich hatte nach der Schwangerschaft das Bedürfnis mich wieder mehr aktiv zu bewegen! Es ist für mich einfach die perfekte Kombi Sport mit Kind zu betreiben, und hat mir in der Gruppe mit Gleichgesinnten Mamis sehr viel Spaß gemacht! Und ich habe immer gut geschwitzt!
Das gefällt dem Baby:
Natürlich das Treffen mit anderen Kindern. Und im Gurt hat er meistens gut geschlafen! Auch das die Kinder immer schön mit einbezogen wurden mit Singspielen etc. wär schön!
Janine D. mit Baby Mailo
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Kursleiterin super und alle anderen Mädels die dabei waren auch. Die Übungen sind super und ich bin viel fitter, bin super gerne hingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys und der Sport im Gurt ganz nah bei Mama.
Helena F. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Ramona ist einfach super. Sie liebt was sie tut und das merkt man. Sie geht auf die Möglichkeiten und Fähigkeiten aller ein und macht es machbar für alle zb mit unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen. Ich freue mich jedes Mal auf jeden neuen Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Ramona ist rücksichtsvoll, total lieb und zaubert allen Babys immer ein Lachen ins Gesicht. Sie ist für alle da und unterstützt wo sie kann damit alle Mamis ihre Übungen machen können.
Jennifer J. mit Baby Jonah-Matteo
Das gefällt der Mama:
Tolle Anleitung, nette Kursleiterin und gute Übungen!
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug, die Lieder, die anderen Kinder????
Christina B. mit Baby Noch Unbekannt
Das gefällt der Mama:
Dass alle Übungen in verschiedenen Leveln gemacht wurden, dass für jede Fittness Stufe was passendes dabei war und dass die Trainerin auf alles so gut eingegangen ist.
Das gefällt dem Baby:
Die Mitmach Lieder. Vor allem der Apfelstrudel.
Angelique W. mit Baby Caja
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super. Es hat einfach viel Spaß gemacht. Toll, dass man Fitness mit Baby und Freude verbinden kann.
Das gefällt dem Baby:
Neue Erfahrungen und Eindrücke zu sammeln.
Felizitas V. mit Baby Herm
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Atmosphäre
Alba K. mit Baby Noemi
Das gefällt der Mama:
Es ist schön, wieder sportlich aktiv zu sein und dabei unter Gleichgesinnten zu sein. Bei den Übungen wird auch immer noch auf den angespannten Beckenboden geachtet, was man sonst sicher vergessen würde, wenn man alleine vor sich hinsportelt.
Das gefällt dem Baby:
Ihr gefallen natürlich die anderen Babys und die neue Umgebung, da ist sie sehr neugierig. Kniereiter mag sie natürlich auch sehr gerne.
Marlies N. mit Baby Korbinian
Das gefällt der Mama:
Mega tolle Trainerin. Natalie ist stehts bedacht korrektur und Hilfestellung zu geben.
Viele Ratschläge und tollen Austausch.
Das gefällt dem Baby:
Meinem kleinen hat es sehr gut gefallen.
Er hat sich über die anderen Babys sehr gefreut, war unser beider Sporttag...
Lisa K. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
-Super Mischung aus Übungen für die Mamas und Spaß mit den Kindern.
-Sehr nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
- die gesungenen Lieder und Spiele dabei
-unter anderen Kindern sein
Corinna H. mit Baby Leander
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung, der Mix mit Spielen für die Kleinen und das Miteinander der Teilnehmerinnen
Das gefällt dem Baby:
Das Beobachten anderer Babys
Daniela S. mit Baby Baby
Das gefällt der Mama:
Sehr sympathische kompetente Trainerin, die auf individuelle Bedürfnisse eingeht. Kurs ist super aufgebaut und ermöglicht Sport mit den Kleinen durch Einbeziehung der Babys.
Das gefällt dem Baby:
Baby wurde durch Massagen, Streicheleinheiten, Lieder und bunten Tüchern super mit einbezogen. Zur Beruhigung konnte auch immer gestillt werden.
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