Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nicole W. mit Baby Hilda
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren absolut abwechslungsreich und toll durchdacht besonders klasse finde ich, dass viele davon so alltagstauglich sind, dass ich sie wunderbar in meinen Alltag zu Hause einbauen kann. Die Atmosphäre im Kurs war einfach wunderbar; es war so schön, in einer entspannten Runde von anderen Mamas zu trainieren. Ich habe mich und mein Baby bei dir jederzeit sicher und bestens aufgehoben gefühlt. Auch die vielen Spielmöglichkeiten und der ständige Blick auf mein Kind haben das Ganze sehr stressfrei und bereichernd gemacht.
Ich habe mich jeden Donnerstag auf unsere Stunde gefreut gerade in diesem ersten, oft anstrengenden Babyjahr war das für mich eine unglaublich wertvolle Auszeit. Es war für mich ein Ort, an dem ich nicht nur Mama war, sondern auch mal wieder Zeit für mich selbst finden konnte.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, das Tanzen und das Singen haben riesigen Spaß gemacht. Besonders die Spielsachen waren ein echtes Highlight das waren ganz andere Dinge, als wir sie zu Hause haben, was für mein Kind eine wunderbare neue Herausforderung und Förderung war.
Lydia K. mit Baby Mathilda Johanna
Das gefällt der Mama:
Sandra ist eine super Trainerin, sie hat viele tolle Übungen sowohl für die Kids als auch für die Mamis. Es ist sehr vielseitig und es gibt immer ein gutes Level an Anstrengung
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, das viele bunte und abwechslungsreiche Spielzeug, die kleinen Übungen mit Baby.
Janette-Christin H. mit Baby Emilie Rose
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung aus Fitness für Mama und Einbeziehen von den Babys
Das gefällt dem Baby:
...Ich denke,meiner kleinen Maus hat es gefallen,so eng an mir zu hängen, da sie auch das Tragetuch sehr liebt und die interaktiven Kinderlieder und einfach bei Mama dabei zu sein...
Mila L. mit Baby Kosta
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Kira war superlieb und sehr engagiert. Obwohl ich nicht unsportlich bin hat sie es geschafft, dass ich nach jedem Training K.O. War und meine Muskeln wie lange nichtmehr gespürt habe. Mein Baby fand den Kurs auch immer super :)
Das gefällt dem Baby:
Den Gurt und die Lieder fand er toll
Jennifer C. mit Baby Valerie
Das gefällt der Mama:
Die Sportübungen waren abwechslungsreich und effektiv. Die Trainerin hat gut motiviert, es war stets eine positive Atmosphäre im Kurs. Mein Baby wurde gut integriert und hatte auch Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby wurde gut integriert. Wenn die Babys doch mal unruhig wurden, wurde ein Lied gesungen oder getanzt. So kam auch für mein Baby keine Langeweile auf und sie war die meiste Zeit zufrieden.
Alina E. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Guter Kurs. Tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Er war nur einmal dabei. Hatte aber sicher Spaß daran weil er die ganze Zeit gelacht hat :)
Andrea Z. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Das Konzept und die tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Babyfitness, der Gesang von Izzi; Sport mit Mama
Charlotte R. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, super Stimmung, tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
freies Spielen, Animation zum Mitmachen
Jessica U. mit Baby Sofie
Das gefällt der Mama:
Es macht großen Spaß. Obwohl ich vorher noch keinen Sport in Art gemacht habe kam man gut rein. Die Übungen sind effektiv. Die Trainerin ist sehr lieb und motiviert. Sie ist selber sehr fit.
Das gefällt dem Baby:
Die Leuchten an der Decke.... Haha
Kerstin B. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Eugenia war sehr freundlich und hat immer neue Übungen bereit gehabt.
Das gefällt dem Baby:
Dass es auch mit einbezogen wurde und viel Spielzeug vorhanden war.
Jessica L. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist so individuell auf uns eingegangen. Wir haben uns immer wohl gefühlt und haben uns immer auf den Kurs gefreut :)
Deshalb haben wir jetzt schon den dritten Kurs gebucht!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern, die Spiele mit dem Kitzeln, die Musik:)
Julia S. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Sport im Freien mit einer super motivierten Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft, andere Babys, Mama bei den Übungen zusehen - mittendrin statt nur dabei
Sabine S. mit Baby Robin
Das gefällt der Mama:
Ich habe so viel gelernt und Infos für mich mitgenommen. Bei meinem ersten Kind war ich bei einem anderen Anbieter zum Rückbildungskurs und da habe ich in allen 10 Stunden weniger gelernt als in 1 Stunde bei Annika
Das gefällt dem Baby:
Meinem Kind hat es besonders gut gefallen andere Babys zu sehen
Jennifer P. mit Baby Caleb
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung,nette Muttis und Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung
Lea T. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Nette Anleiterin und mama-und kinderreicher Umgebung. Und man kommt wirklich ins Schwitzen:)
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Babyspiele
Anna H. mit Baby Naemi
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin, die Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Alles beobachten
Mariola G. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Die Jule aus Bremen, sie ist die absolut beste, tollste und sympathischste Trainerin ohne sie hätte ich nicht schon den vierten Kurs gebucht..
Das gefällt dem Baby:
Die Mama schwitzen zu sehen ???? Und natürlich Jule ????
Annika W. mit Baby Hans
Das gefällt der Mama:
Das Training ist sehr professionell.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und Kinderlieder zwischendurch.
Sophia B. mit Baby Tom Maximilian
Das gefällt der Mama:
Die Übungen MIT Baby, damit er sich nicht langweilt und ich trotzdem fit werde. Tolle Übungen und vor allem schön steigerbar.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt und die Stimme von Peter Zielonka
Kathrin S. mit Baby Lian
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Übungen für Mutter und Kind.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Zeit mit der Mama.
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