Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Manuela K. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Lustige Motivation am Sport, viel lachen, intensives Training und eine tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Viele lustig hüpfende Mamas. Es gibt immer was zu sehen
Sandra H. mit Baby Hope
Das gefällt der Mama:
Sport für mich, Baby mit dabei
Alina ist super.
Das gefällt dem Baby:
Die Baby Spiele.
Hope liebt den "apfelstrudel"
Eva R. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Echter Sport. Liebe Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babies. Interaktion
René R. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
-lockere Atmosphäre durch Leiterin und Teilnehmer
-gutes Programm
Das gefällt dem Baby:
-gemeinsame Zeit mit Papa
Doreen P. mit Baby Michel
Das gefällt der Mama:
Sportliche Herausforderung/Anstrengung, Kontakt zu anderen Mamas, tolle Trainerin, abwechslungsreiche Übungen,
Das gefällt dem Baby:
Bewegung mit der Mama, Kontakt zu anderen Kindern
Sarah K. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen mit verschiedenen ,,Gewichten"
Die Möglichkeit an der frischen Luft mit Kind Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
Alina ist einfach gerne draußen und im Kinderwagen
Lara E. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Die perfekte Mischung aus Mama-Sport und Baby-Bespaßung.
Die tolle Trainerin :)
Das gefällt dem Baby:
Das Apfelkuchen-Lied zum Schluss :)
Ivonne L. mit Baby Romi
Das gefällt der Mama:
Super abwechslungsreich
Ein gutes Gefühl danach + Muskelkater
Babys werden super mit einbezogen
Das gefällt dem Baby:
Wenn sie im Gurt war und "aktiv" dabei war :-)
ANA E. mit Baby Lars
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin, die auf einen eingeht und genau richtig fordert. Nette andere Mamas und tolle ruhige Strecke.
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und er wurde immer mit einbezogen wenn er wollte.
Nadine D. mit Baby Maleo
Das gefällt der Mama:
Das du liebe Tanja so sympathisch bist, liebevoll mit unseren Kleinen umgehst. Ich war zwar nicht oft dabei aber wenn ich da war wusste ich das ich was getan habe und fühlte mich einfach wohl
Das gefällt dem Baby:
Das er so frei sich bewegen durfte
Janine K. mit Baby Jacob Emil
Das gefällt der Mama:
Gute Aufteilung zwischen Fitness- und Baby-Einheiten
Das gefällt dem Baby:
Ist die Mama happy, ist das Baby happy
Melanie I. mit Baby Romeo
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre
Die Expertise der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Übungen in denen die Babys integriert wurden
Elena S. mit Baby Daniel
Das gefällt der Mama:
Einbeziehung der Babys
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Kathrin S. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß und ich freu mich auf den nächsten Muskelkater
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und mitmachen
Franziska N. mit Baby Elise
Das gefällt der Mama:
Ich fand es sehr gut, dass auf das Baby und die Mama eingegangen wurde. So hat jeder was von dem Kurs gehabt. :)
Das gefällt dem Baby:
Ich denke die sportlichen Aktivitäten und auch das Kennenlernen der anderen Kinder.
Tanja M. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Es macht immer sehr viel Spaß. Und es ist so schön anstrengend
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreich, nie langweilig
Lisa S. mit Baby Selma
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Sport für die Mamas und Spiel für die Babys, die Gruppendynamik, die motivierende Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft von anderen Babys, das Spielzeug und vor allem die Lieder und Fingerspiele
Katharina Z. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Es war schön mit anderen Mamas und einer lieben Trainerin Sport zu machen und die Zeit zu genießen.
Das gefällt dem Baby:
An der frischen Luft zu sein und andere Babys kennenzulernen.
Christina R. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Total authentische und sympathische Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Rhytmische schnelle Bewegungen und Gesang
Sophie R. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Aerobic und Muskeltraining (wobei das Krafttraining gerne noch etwas intensiver ausfallen dürfte ; ))
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Mama zusammen und das Spielzeug : )
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