Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Julie R. mit Baby Robin
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist perfekt ausgelegt für Mama und Baby. Daniela ist einfach super.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat alles gut gefallen, vorallem der Kontakt mit den anderen Babys
Anett W. mit Baby Samu
Das gefällt der Mama:
Kombi aus Mama Fitness und Baby Fitness
Das gefällt dem Baby:
Tessa , er war so in ihre Stimme fixiert / verliebt
Mandy S. mit Baby Alea
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, Baby wird super integriert. Übungen sind Abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Alles
Jennifer B. mit Baby Torben
Das gefällt der Mama:
Die Vielfältigket der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Das Bällebad
Racine M. mit Baby Namira
Das gefällt der Mama:
Geringe Teilnehmerzahl, Flexibilität ob Kurs drinnen oder draußen stattfindet, abwechslungsreiches Programm
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, Einbindung ins Sportprogramm
Michelle S. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Es war einfach ein super Kurs.
Toll wie die kleinen eingebunden werden.
Und ganz wichtiger Punkt: Es wird extrem auf den Beckenboden geachtet. So wichtig!!
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel und Flieger.
Und natürlich das ganze Spielzeug ????
Kathrin G. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Der Aufbau der Einheiten; die Art, wie die Kinder mit einbezogen wurden
Das gefällt dem Baby:
Dass er miteinbezogen wurde
Melanie F. mit Baby Conner
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt das ganze Konzept. Es wird wirklich auf Mama und Baby abgestimmt.
Das gefällt dem Baby:
Denkmal der Kontakt mit anderen Babys
Iris B. mit Baby Lewia
Das gefällt der Mama:
Mareike ist eine klasse Trainerin, so eine tolle Ausstrahlung!!! Ich kann Sport machen, auch wenn meine Tochter mal unruhig ist (Mareike nimmt sie). Tolle Atmosphäre und Spaß bei den Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter ist erst 5 Monate alt, hat sich aber wohlgefühlt und mag Mareike:)
Jessica B. mit Baby Juri
Das gefällt der Mama:
Prima Mischung aus Theorie, Übungen, Austauschrunden. Hilfreiche Rückmeldungen und Anregungen, praxisnah und alltagstauglich, engagierte Kursleitung, hat auch Online-Teilnahme möglich gemacht, habe mich sehr gut betreut gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war entspannt, hat oft geschlafen, hat zuhause die angeregten Übungen genossen, wurde bei Laune gehalten, wenn Mama noch Übungen gemacht hat und ihr Kind nicht hochnehmen konnte.
Anja E. mit Baby Jan
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Programm,liebe Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Kniereiter, andere Babys
Sonja T. mit Baby Tessa + Cleo Tielker
Das gefällt der Mama:
Man fühlt sich immer gut danach. Und ich find es toll, dass ich die Sport mit Zeit mit meinem Baby verbinden kann. Weniger koordinatorischer Aufwand mit Babysitter
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys sehen. Sport mit Mama machen und coole Lieder kennenlernen
Jessica S. mit Baby Enny
Das gefällt der Mama:
Das Ganzkörpertraining mit dem Baby und den Kontakt zu anderen Mamis! Es ist ein tolles und effektives Konzept !
Das gefällt dem Baby:
Das die kleine Maus voll mit integriert wurde. Die Übungen mit dem Gurt haben ihr am Besten gefallen!
Jessica T. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Endlich wieder ein sportlicher Einstieg nach der Schwangerschaft mit abwechslungsreichen Übungen, bei denen man ins Schwitzen kommt. Und das alles gemeinsam in der Gruppe mit anderen Mamas und Babys, so macht Bewegung Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und viel Spaß gemeinsam mit Mama!
Desirée R. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Müttern und das Einbinden der Kinder
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu gleichaltrigen Kindern und die Möglichkeit sich in einem geschützten Rahmen auszuprobieren und zu bewegen.
Anita S. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Kurs ist super aufgebaut, Annika ist offen und lieb und motiviert einem zum Sport! Es macht mega Spaß!!!
Das gefällt dem Baby:
Sie fand die spielsachen toll und dass Annika sich um sie gekümmert hat damit ich Sport machen konnte :D
Katharina C. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Gut anstrengend. Inspiration für Übungen zu Hause.
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete, hihi. Und ich denke, die Musik.
Nina L. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat positive Energie in den Kurs gebracht und hat die Übungen gut erklärt. Man hatte Spaß beim mitmachen
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube meinem kleinen Mann hat alles gut gefallen, er ist sogar während einer Stunde eingeschlafen dabei.
Kristina M. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super nett und sympathisch. Ich konnte den Anweisungen gut folgen und habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt. Auch wenn ich nicht der sportliche Typ bin hat es mir sehr viel Spaß gemacht! Mein Baby hat sich auch sichtlich wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Die Einbindung in das Sportprogramm und die Lieder haben Leonie gut gefallen.
Janine F. mit Baby Hans
Das gefällt der Mama:
Alles war toll,super Trainerin, tolle Gruppe.
Das gefällt dem Baby:
Eindeutig der Apfelstrudel
