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Kurs Schwangerschaftsgymnastik Altena

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Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Katja D. mit Baby Theresa

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Das gefällt der Mama:
Interaktionen mit dem Kind, eingehen auf jeden einzelnen, kleine Gruppe, familiär

Das gefällt dem Baby:
Interaktionen Squads

Vanessa M. mit Baby Nayla

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Das gefällt der Mama:
Anstrengender Sport mit Baby, super in den Alltag integrierbar weil man nicht erst eine Betreuung suchen muss und trotzdem herausfordernde Übungen. Tolle Trainerin und tolle Gruppe:)

Das gefällt dem Baby:
Beobachtet gerne die anderen Mamas und Babys und ist abgelenkt während ich Sport mache. Zu Hause klappt das nie so gut

Annette S. mit Baby Henry

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Das gefällt der Mama:
Das immer passende Programm an Übungen hat gut getan

Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern, spielen

Linda W. mit Baby Sende Uns Gerne Den Namen Deines Babys

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Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist super - Baby und Mama haben Spaß und man wird dabei noch etwas fit ;) Egal wie quengelig oder übermüdet meine Kleine vor dem Kurs war, sobald der Kurs gestartet ist, hatte sie gute Laune und danach hat sie geschlafen wie ein Stein ;)

Das gefällt dem Baby:
Ich denke die neuen Eindrücke - Babys im gleichen Alter, Bewegung, Spielsachen wie Tücher - gefallen dem Baby sehr und helfen bei der Entwicklung. Mittlerweile versucht die Kleine sogar Übungen nachzuahmen ;)

Bettina R. mit Baby Samuel

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Das gefällt der Mama:
-die Trainerin war super nett, auf einer Ebene mit einem und hat Rücksicht auf körperliche Probleme bei den Übungen genommen und Varianten angeboten -die gemeinsame Zeit zum Sport machen mit meinem Baby hat mir sehr gut gefallen

Das gefällt dem Baby:
-Das Beobachten der anderen Babys -die Beinübungen während er am Bauch angegurtet ist -die Kinderlieder zwischendurch

Lina P. mit Baby Miliano

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Das gefällt der Mama:
Es herrscht immer eine angenehme und freundliche Atmosphäre. Selbst nassgeschwitzt und total K.o. fühlt man sich sehr wohl. Die Übungen variieren und haben unterschiedliche Schwierigkeitsgrade.

Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn kann sich entfalten und selbst entscheiden, ob er jetzt lieber spielen, krabbeln oder uns beim Sport unterstützen möchte. Er hat immer eine Menge Spaß und findet die Pia auch sehr toll.

Ronja U. mit Baby Elsa

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Das gefällt der Mama:
Die angenehme Stimmung. Dass man sich wohl und sicher gefühlt hat (dass man nicht verurteilt wurde) okay jetzt kurz mal stop

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys

Anita N. mit Baby Matteo

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Das gefällt der Mama:
Das unser Baby genauso im Mittelpunkt stand wie wir. Es war eine super Atmosphäre. Der Sport hat mega viel Spaß gemacht.

Das gefällt dem Baby:
Das er mit mir Sport gemacht hat undid den anderen Baby spielen konnte.

Luise A. mit Baby Gwendolyn

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Das gefällt der Mama:
Macht Spaß, motivierte Kursleitung, bringt was für die Fitness!

Das gefällt dem Baby:
Andere Babies treffen, Spiele/ Lieder, Spielzeug

Anna L. mit Baby Rosalie

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Das gefällt der Mama:
Es wird Rücksicht auf jeden Teilnehmer genommen, wenn man für eine Übung noch nicht fit genug ist, wird immer eine Alternative gezeigt - man wird nicht gehetzt. Und ebenso den Grundgedanken, das Baby direkt in den Sport zu integrieren.

Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit Musik fand mein Baby prima, ebenso das Beobachten der anderen Teilnehmer.

Carina P. mit Baby Vivien

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Das gefällt der Mama:
Mir gefällt sehr gut, dass der Kurs so gut abgestimmt ist auf Mutter und Kind. Das hat mir bei meinem Rückbildungskurs etwas gefehlt. Man hat hier einfach zusammen mit seinem Kind eine tolle Zeit und gleichzeitig macht man noch was für den Körper. Einfach top.

Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion auch mit anderen Babys/ Kindern. Die Lieder und Spiele die mit eingebaut wurden, diese machen wir auch zu Hause noch immer wieder.

Lisa W. mit Baby Hanna

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Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen und angepasste Übungen an körperliche Verfassung der Mütter

Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern, Interaktion während den Übungen

Leonie A. mit Baby Thea

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Das gefällt der Mama:
Schöne Kinderlieder Sport für Baby und Mama Schöne Hilfsmittel wie Bänder Seifenblasen… Beckenboden ist voll gut unterstützt worden Interesse an jedem Baby

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys Andere Räumlichkeiten Trage mit Sport verbunden Das BegrüßungsLied und die Aufmerksamkeiten :))

Miriam L. mit Baby Erik

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Das gefällt der Mama:
Mein Baby ist dabei, macht Übungen mit und hat Spaß dabei

Das gefällt dem Baby:
Er konnte so viel spielen wie er wollte, muss nicht zwingend mitmachen wenn er keine Lust hat

Janina D. mit Baby Jonas

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Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß sich zu bewegen und bisschen was für den Körper zu tun

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat Spaß weil es meine volle Aufmerksamkeit hat

Natalia E. mit Baby Emma

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Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist sehr abwechslungsreich, man hält sich fit durch die Übungen, währenddessen können die Babys miteinander spielen. Und Sarah ist eine sehr nette Leiterin.

Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die Kinderlieder sehr gut gefallen und die Möglichkeit mit anderen Kinder zu spielen.

Tamara H. mit Baby Nilo

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Das gefällt der Mama:
Atmosphäre Hat super viel spass gemacht

Das gefällt dem Baby:
Er war immer gut drauf denke alles :)

Claudia T. mit Baby Aron

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Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, unsere Kursleiterin Marina war sehr einfühlsam und hat die Babys auch mal getröstet wenn sie geweint haben.

Das gefällt dem Baby:
Super Training

Lena B. mit Baby Emil

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Das gefällt der Mama:
Sehr vielseitige Einheiten. Immer alternativübungen. Absolut freundliche Trainerin die immer organisiert ist.

Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel. Und die Trainerin. Wir werden se beide sehr vermissen.

Sarah W. mit Baby Levin

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Das gefällt der Mama:
Übungen Einbeziehung der Babys Theorie

Das gefällt dem Baby:
Lieder und Bewegungen

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