Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sarah S. aus Alsdorf
mit Baby Yolandi
Das gefällt der Mama:
Dass ich als Mama mit Baby einmal die Woche einen regelmäßigen Termin zum Sport habe wo ich unter anderen Müttern mit Babys sein kann und dass man zusammen Spaß beim Training haben kann.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt es auch mal unter anderen Babys zu sein und die Musik, zu sehen was die Mamas machen, mitzumachen und dass auch mal zwischendurch gesungen wird :)
Julia Z. aus Alsdorf
mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Super freundlich Trainerin, verständnisvoll und immer gut drauf! Hat echt Spaß gemacht, da immer mit zu machen, wir kommen gerne wieder.
Das gefällt dem Baby:
Er hat ab und an mal mitgemacht und hatte viel Spaß bei allem.
Natalie R. aus Alsdorf
mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Alles ????
Jennifer O. aus Alsdorf
mit Baby Tyler
Das gefällt der Mama:
Ein tolles Konzept was definitiv weitergeführt werden sollte!
Das gefällt dem Baby:
Der kleine Mann hat es geliebt auch wenn er erst drei Monate alt war.
Bircan H. aus Alsdorf
mit Baby Neyla
Das gefällt der Mama:
Natürlich das sportliche aber auch der Austausch zwischen den Müttern und das die Kleinen zufrieden mitgemacht haben. Auf unsere Bedürfnisse wurde eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Wahrscheinlich die anderen Kinder und das sie sich frei bewegen konnte und die Spielsachen
Laura G. aus Alsdorf
mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Die Intensität der Einheiten und die Lockerheit
Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeuge und die Wahl, ob sie spielen oder im Gurt sein wollen
Lena M. aus Alsdorf
mit Baby Lenard
Das gefällt der Mama:
- Super strukturiert
- herzlich und gut auf Bedürfnisse der Mama und des Babys abgestimmt
- super vorbereitet und ausgestattet
- natürlich 1a Leitung!!
- anstrengend und auspowernd. Für alle Fitness Level umsetzbar
Das gefällt dem Baby:
- an Mama oder nah an Mama
- Super abwechslungsreiche Spielzeugauswahl
- Kontakt zu anderen Babys
Nicole A. aus Alsdorf
mit Baby Amira
Das gefällt der Mama:
Eine motivierende, gut organisierte Trainerin, die mich an meine Grenzen bringt und es schafft dass ich trotzdem Spaß habe
Das gefällt dem Baby:
Ihr hat das bouncen gut gefallen und dass sie frei durch die Gegend rollen kann
Katharina R. aus Alsdorf
mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind super mit Baby aber auch ohne Baby zu bewältigen
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby mag sehr gerne das Spielzeug und die liebe Trainerin
Janine S. aus Alsdorf
mit Baby Leah
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt es am meisten, dass jeder so hingenommen wird wie er ist egal wie sein körperlicher Zustand ist. Ob er sportlich oder unsportlich ist. Ob er neu dabei ist oder so wie ich fast 13 Monate.
Es wird jeder zeit auf dich und dein Kind geachtet.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Kind gefällt alles daran. Entweder wird sie mit ein gespannt oder sie kann sich da mit den anderen Kindern beschäftigen. Die Kinder könne sich total entfalten und lernen auch immer neue Dinge kennen.
Jessica P. aus Alsdorf
mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Dass Sarah auf wirklich jede Eventualität vorbereitet ist und auf alles und jeden Rücksicht nimmt.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es gefallen im Kontakt mit anderen Babys zu sein.
Katharina R. aus Alsdorf
mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren immer gut mit Baby zu bewältigen.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und die sehr liebe Trainerin außerdem gibt es immer was zum spielen
Daniel H. aus Alsdorf
mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Übungen, der lockere Umgang und der Umgang mit den Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Die Aufnerksamkeit.
Melanie H. aus Alsdorf
mit Baby Yukio
Das gefällt der Mama:
Unterschiedliche Übungen. Mega freundliche Kursleiterin. Der Spaß dabei.
Das gefällt dem Baby:
Hin und her Geschaukel werden ????
Sarah S. aus Alsdorf
mit Baby Yolandi
Das gefällt der Mama:
Freundliche, motivierte Trainerin, flexibel an meine Möglichkeiten angepasstes Training, angenehme Atmosphäre, hatte viel Spaß und fühlte mich gut aufgehoben!
Das gefällt dem Baby:
Die Atmosphäre, die Eindrücke, bei Mama sein zu können und das Singen
Janine S. aus Alsdorf
mit Baby Isa
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin, sehr gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit den anderen Babys
Philippa L. aus Alsdorf
mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Der liebevolle Art der Trainerin! Der Sport! Die Abwechslung Lieder mit den kleinen zu singen!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Seifenblasen
Anna O. aus Alsdorf
mit Baby Tamina
Das gefällt der Mama:
Die Intensität und Zusammensetzung der Übungen waren genau richtig. Die Stimmung war immer gut. Die Motivation untereinander hat mir gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Ich kann ihn leider nicht fragen :-)
Laura G. aus Alsdorf
mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Die Art der Trainerin und die anstrengenden Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die bounce-bewegungen
Jana H. aus Alsdorf
mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
-Die Trainerin! Sie geht individuell auf jede Mutter ein.
-Der Trainingsraum ist ein Traum! Sehr Kindergerecht und ganz toll zum spielen für die kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit anderen Kindern
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