Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sarah S. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, die uns mit Spaß und guter Laune zum Fitnesstraining animiert hat. Abwechslungsreiche Übungen, jede Stunde was neues,
. Toll!
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennenzulernen
Mama beim Sport zusehen :)
Patricia S. mit Baby Anni
Das gefällt der Mama:
Es ist total toll auf die Bedürfnisse eingegangen worden. Wenn die Kinder etwas unruhig wurden, konnte durch ein Lied mit den Kindern danach wieder super gearbeitet werden.
Generell ist es eine sehr entspannte und familiäre Umgebung. Ich würde es jeder Mama sofort weiterempfehlen.
Die Kinder haben Spaß und die Mütter auch.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder und generell auch das Spielen mit den anderen Kindern.
Hierzu haben sie ja im Maxi-Kurs auch genug Zeit :-)
Kristina M. mit Baby Carl
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, sehr nette Kursleitung, schöne Gemeinschaft
Das gefällt dem Baby:
Die Mitmachlieder, Schwungtuch und Seifenblasen
Ameneh R. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Es war eine gute Erfahrung , dass ich mit meinem Baby trainieren und mit anderen Mamas austauschen konnte.Victoria ist eine nette und professionelle Trainerin.Sie hat immer für eine gute sowie angenehme Stimmung gesorgt.Ich würde gerne wieder solche Kurse bei Fitdankbaby besuchen.
Das gefällt dem Baby:
Ich hab nie gedacht , dass mein Baby so gut mitmacht und entspannt bleibt. Es lag daran, dass Victoria immer an den Kleinen gedacht hat und jedes mal interessante Kinderlieder mitgebracht, damit die Kleinen auch mal Spaß haben.
Olga M. mit Baby Emilian
Das gefällt der Mama:
Sarina ist mega lieb zu den Babys und schaut auch auf die Mamis, dass sie die Übungen richtig machen. Je nach Fitness der Mami gibt sie individuelle Abwandlungen der Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Der Gurt : )
Jessica S. mit Baby Tessa
Das gefällt der Mama:
Dani gestaltet den Kurs mit ihrer fröhlichen und herzlichen Art einfach klasse! Es gab immer wieder andere Angebote für die Kinder und die Übungen für die Mamis waren anstrengend, aber auch an die aktuellen Empfindlichkeiten angepasst. Trotz der aktuellen Situation, die Dani hervorragend gemeistert und den Raum super vorbereitet hat, war sie immer gut drauf und hat es geschafft, dass man für die Kurszeit mal nicht an Corona gedacht hat.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat es genossen in diesem Rahmen Kontakt zu anderen Kindern zu haben. Unter den aktuellen Bedingungen war es ja lange garnicht und dann nur sehr eingeschränkt möglich.
Alleine den Raum und die Spielsachen zu erkunden hat ihr großen Spaß gemacht.
Kim F. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Etwas für sich selbst zu tun und das Kind trotzdem dabei zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder!
Jana S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Nettes effektives Training mit viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Neue Kontakte und viel zum spielen und ausprobieren
Julia L. mit Baby Franz
Das gefällt der Mama:
Bewegung, nette kursleitung, Austausch
Das gefällt dem Baby:
Spass im Wasser
Nazan-Dilara . mit Baby Felicia
Das gefällt der Mama:
Spielerisch mit den Kids und sportlich mit den Mamis. Von beidem eine gute Mischung.
Das gefällt dem Baby:
Das zusammen spielen und Lernen mit den anderen Babys!
Michaela S. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
-Julia fragt am Anfang der Stunde nach unserem Befinden und unseren Wünschen
-verschiedene Übungen für den ganzen Körper
-Übungen mit Differenzierung/verschiedenen Schwierigkeitsstufen
-Julia gibt Tipps zur korrekten Ausführung der Übungen und "kontrolliert" Rektusdiastase
-Möglichkeit Stunden nachzuholen
Das gefällt dem Baby:
-Spielmöglichkeiten (mit anderen Kindern)
-Einbeziehen der Kinder in die Sportübungen
-Kniereiter zwischendurch für die Kinder
-Highlight: bewegender Sternenhimmel am Ende der Stunde
Bettina K. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Raum war passend.
Gute Gruppengröße und Zusammensetzung.
Anspruchsvoll genug.
Gute Mischung aus Sport & Singen
Das gefällt dem Baby:
Singen
Neue Spielsachen
Sandra L. mit Baby Liara
Das gefällt der Mama:
Gerade jetzt in der schwierigen Zeit , ist es toll für einen Moment den ganzen Mist zu vergessen und sich mit lieben Menschen zu treffen. Ich fühle mich besser und schon etwas fitter als vorher. Vielen Dank dafür :-)
Das gefällt dem Baby:
Sie war zufrieden und hat die Zeit mit den anderen Babys genossen. Wir freuen uns beide schon auf die beiden nächsten gebuchten Kursen.
Judith G. mit Baby Josefine
Das gefällt der Mama:
1. Verena als Trainerin. Verena, du bist wirklich fachlich sehr gut vorbereitet, nimmst jeden mit deiner Art mit und hinterlässt mit deinen Worten nachhaltige "reminder" im Kopf, sodass sie im Alltag angewendet werden.
Danke dafür.
2. Das Konzept mit dem Kind gemeinsam Sport zutreiben ist gut durchdacht und aufgearbeitet. Es gibt immer wieder neue Impulse für den "Mama-Alltag".
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Fliegeübungen.
Lena S. mit Baby Mona
Das gefällt der Mama:
Steffi hat es geschafft uns Mamas zu pushen, zu motivieren, selbst Vorbild zu sein und ihre Liebe zum Sport an uns Mamas weiterzugeben. Die abwechslungsreichen Übungen, die spitzen Playlist, der Kursort, die positiven Vibes von Steffi und der liebevolle Umgang mit den Kids waren echt spitze.
Das gefällt dem Baby:
Die Liederrituale und Steffis liebevoller Umgang mit den Kids :)
Julia K. mit Baby Fabienne Und Isabelle
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung von Stunde zu Stunde, aber gleichzeitig das wiederkehrende zu Beginn und zum Schluss der Stunde.
Das gefällt dem Baby:
Spielbereich für die Kinder, Pausen mit Babyfitness
Marita V. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Die Sporteinheiten sind angemessen und bei den Übungen wird die persönliche Fitness stets von Natascha berücksichtigt. Es herrscht eine lockere & angenehme Atmosphäre und besonders hervorzuheben sind Nataschas Herzlichkeit & Frohsinn. ???? Mein Kind kann sich hierbei frei bewegen & spielen während ich etwas für mich tue und bei Bedarf ist Natascha immer zum Bespaßen zur Stelle. ????
Das gefällt dem Baby:
Spieeelzeug und die Klebedinger an der Glastür ????, Zeit mit Mama, Natascha und der Kontakt zu anderen Kindern.
Daniela L. mit Baby Richard
Das gefällt der Mama:
-Fragen jederzeit möglich
-Einbeziehen der Babys (soweit möglich)
Das gefällt dem Baby:
- Lieder+ Tanz
- andere Babys sehen und hören
Franziska G. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Mir hat an fitdankbaby besonders gut gefallen, dass die Stunden so liebevoll, abwechslungsreich und kindgerecht gestaltet sind. Die Mischung aus Bewegung, Nähe und gemeinsamen Momenten hat nicht nur meinem Baby, sondern auch mir sehr gutgetan. Man fühlt sich sofort willkommen und gut begleitet.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat denke ich, die immer wieder neuen Eindrücke sehr gut gefallen.
Lydia S. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Wie immer die super Kursleitung Juliane,mit ihr und den anderen Teilnehmern macht der Austausch einfach Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Draußen an der frischen Luft sein und mal was anderes als die üblichen Runden zu sehen.Und drinnen hat ihr der Kontakt mit anderen Kindern gefallen.Gemeinsam spielen,Dinge entdecken.
