Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Yvonne S. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin Nadine geht gezielt auf die Bedürfnisse des Körpers nach der Geburt ein. Die Intensität wird sanft gesteigert, jedoch gibt es immer die Möglichkeit, auf dem passenden Level zu trainieren. Nadine schaut aufmerksam auf die Richtigkeit der Ausführungen und gibt gezielte Anweisungen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kurs punktet nicht nur durch das Training, sondern auch auf die Orientierung auf das Baby. Es wird integriert, hat die Möglichkeit zu spielen bzw. Stillen oder Füttern ist gar kein Problem. Kursleiterin Nadine geht sehr liebevoll mit den Kindern um und nimmt sie auch mal ab, damit Mami sporteln kann.
Tina L. mit Baby Enola
Das gefällt der Mama:
Guter Mix aus Übungen mit und ohne Baby
Das gefällt dem Baby:
Schöne Lieder, andere Kinder
Rebecca H. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Antje hat das super gemacht, auch online hat sie auf uns geachtet und korrigiert. Es war immer was anderes für Kind und mich. Keine Stunde war gleich. Sehr abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn fand die Lieder und spiele gut. So wurde es nicht langweilig.
Stefanie K. mit Baby Cora Mia
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung, die Übungen waren sehr gut gewählt
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Martina K. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Es wurde individuell auf die Personen bzw. Wünsche von Übungen eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Hatte Spaß und fand es lustig Mama turnen zu sehen
Martina S. mit Baby Meri
Das gefällt der Mama:
Das es so ausgewogen ist zwischen Übungen für die Mama und das Baby und es den Kindern so gut gefällt.
Das gefällt dem Baby:
Kniereiter und Hebeübungen.
Ines B. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Viele Übungen in denen mein Baby eingebunden wurde und man trotzdem ins Schwitzen kommt!
Das gefällt dem Baby:
Besonders die Spiele, in denen gesungen wurde
Laura S. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
Alles! Super effektive Übungen für die Mamas. Muskelkater garantiert! Tolle Stimmung. Motivierende und auf jeden achtende Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Viele abwechslungsreiche Spielsachen, die Turn und Balancierpause und die große Fitdankbaby Baby Puppe!
Maria S. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Superliebe Trainerin Ines :)
Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Lisa R. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Ich weiß nicht mehr wie viele Kurse ich mittlerweile bei Stephanie gemacht habe es waren auf jeden Fall viele! Und ich bin jedes Mal begeistert wie sie es schafft sich immer wieder etwas neues einfallen zu lassen. Es macht riesigen Spaß und die Kursstunden sind jedes Mal nur so verflogen. Super abwechslungsreich, energiegeladen, spaßig und der ein oder andere Muskelkater ist auch dabei :-)
Das gefällt dem Baby:
Das ganze Kurskonzept ist sehr gut durchdacht, die Kinder wissen schnell Bescheid was wann passiert und freuen sich jedes Mal wenn dann die Türe mit den vielen Spielsachen aufgeht. Es gibt immer eine Kidszeit bei der die Kinder integriert werden und Mama und Kind zusammen sporteln, das hat unserem Kleinen sehr viel Spaß gemacht.
Julia K. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Das Niveau der Übungen war für mein Gefühl teilweise recht hoch (vor allem Beine und Po) was mir sehr gut gefallen hat. Es darf ruhig auch für Arme und Oberkörper noch ein wenig anstrengender sein :)
Gute Musik
Toller ausgeglichener Mix aus Übungen mit und ohne Baby
Das gefällt dem Baby:
Für mein Baby war es super, dass es nicht die ganze Stunde über alleine spielen musste, sondern es immer wieder Teile gab, wo es auf Mamas Arm durfte :) danach war das Spielen wieder umso spannender
Maike K. mit Baby Kara
Das gefällt der Mama:
Absolut tolle Kursleiterin, perfekte Mischung zwischen Theorie und Praxis und das sehr professionell vermittelt!
Das gefällt dem Baby:
Dass man es mitnehmen konnte oder nicht - sehr flexibel und genau richtig für frische Mamas
Laura G. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
ich komme gut ins schwitzen
Das gefällt dem Baby:
das Baby wird toll einbezogen
Stefanie W. mit Baby Karla
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach wirklich sehr viel viel Spaß .... ich würde es immer wieder mitmachen
Das gefällt dem Baby:
Meinem Kind gefällt einfach alles .... es lacht dabei sehr viel und vor allem manchmal auch laut .... ist schon echt witzig manchmal
Christina H. mit Baby Isabell
Das gefällt der Mama:
nette Trainerin, gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zwischendurch und das Tragen im Gurt
Leonie K. mit Baby Jari
Das gefällt der Mama:
Die Professionalität. Die Vermittlung von Hintergrundinformationen. Die liebevolle Art den Babys gegenüber (und uns Mütter gegenüber natürlich auch ;)
Das gefällt dem Baby:
Die immer wiederkehrenden Lieder. Die liebevolle Zuwendung von der Kursleiterin.
Karina S. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Marei ??
Das gefällt dem Baby:
Wurde immer mit eingebunden. Abwechslung. Spielzeug
Alisa S. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung und dass z.B. wenn das Baby unruhig war man andere Übungen gezeigt bekommen hat wo man das Baby in der Trage lassen konnte
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen in der Trage
Mareike L. mit Baby Heidi
Das gefällt der Mama:
Der Sport an sich, die verschiedenen Übungen und natürlich Francine ihre liebe Art
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kindern
Nina F. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist einfach super. Sie erklärt alles gut und achtet genau auf die Haltung.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat meistens geschlafen.
