Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Christina B. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre, Körpergefühl nach dem Sport
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, dass sich was tut und die Übungen/Spiele mit Baby
Nadine R. mit Baby Arya
Das gefällt der Mama:
Das ganze Konzept.
Endlich Sport mit Krabbelkind.
Die Mama hat Spaß und das Kind auch. Tolle Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spiele für die Kids natürlich :D
Indira B. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Dass Sportprogramm war genau richtig, es tat sehr gut war aber nicht zu anstrengend. Melissa hat alles super erklärt und die Truppe war sowieso super nett
Das gefällt dem Baby:
Ich denke Mal eine Stunde gut durchgeschaukelt zu werden und Mama schwitzen zu sehen
Anne T. mit Baby Richard
Das gefällt der Mama:
Effektive Übungen, super Anleitung, sehr nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Sehr nette Trainerin, viel Spielzeug, schöne Kinderlieder
Marita V. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Die Sporteinheiten sind angemessen und bei den Übungen wird die persönliche Fitness stets von Natascha berücksichtigt. Es herrscht eine lockere & angenehme Atmosphäre und besonders hervorzuheben sind Nataschas Herzlichkeit & Frohsinn. ???? Mein Kind kann sich hierbei frei bewegen & spielen während ich etwas für mich tue und bei Bedarf ist Natascha immer zum Bespaßen zur Stelle. ????
Das gefällt dem Baby:
Spieeelzeug und die Klebedinger an der Glastür ????, Zeit mit Mama, Natascha und der Kontakt zu anderen Kindern.
Irene K. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Die Gemeinschaft und die Motivation
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder.
Annna K. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Sportliche Herausforderungen.
An der frischen Luft .
Schöne Zeitnutzung mit baby.
Das gefällt dem Baby:
Intensive Zeit mit Mama, die als Geschwisterkind oft zu kurz kommt
Annika P. mit Baby -
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Marina Jessen! Sie hat immer gute Laune und man hat das Gefühl sich scgon ewig zu kennen. Ohne sie wäre es nur halb so schön. Danke
Das gefällt dem Baby:
...dass Mama Spaß hatte. ????????
Sabine K. mit Baby Tabea
Das gefällt der Mama:
Alles, rundum zufrieden!
Das gefällt dem Baby:
Es hat immer ganz gut mitgemacht
Elina K. mit Baby Silas
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin!
Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft gleichaltriger Kinder.
Dany S. mit Baby Linus Cedric
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin super. Auf Teilnehmer eingegangen etc. ich habe mich einfach wohl und gut aufgehoben gefühlt
Das gefällt dem Baby:
Andere Babies
Katharina B. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin mit viel Kompetenz und Herz.
Das gefällt dem Baby:
Mitmachen können und andere Babys zum Spielen haben.
Annika K. mit Baby Julian Und David
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die Lieder für die Babys und vor allem unsere Kursleitung Leonie Lienkamp. Sie macht das richtig toll, ist immer flexibel und geht ganz toll mit den Kleinen um.
Das gefällt dem Baby:
Übungen mit Mama zu machen und die Lieder
Michaela T. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Stefanie macht den Kurs mit so unfassbar viel Liebe! Man nimmt ihre positive Energie die ganze Woche mit!
Das gefällt dem Baby:
Eigentlich alles!
Das abwechslungsreich ausgewählte Spielzeug. Die Lieder mit Fingerspielen und streicheleinheiten. Die harmonische Stimmung im Kurs. Sie wirkte immer ausgeglichen und glücklich
Anna M. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre
Die Offenheit
Das gefällt dem Baby:
Kontaktaufnahme zu gleichaltrigen
Clara G. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Offene, herzliche und kompetente Art der Trainerin. Laura ging individuell auf Verletzungen etc. ein.
Gute Übungen. Es war anstrengend und hat Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung im Wasser und das Beobachten der anderen Teilnehmer:innen
Julia K. mit Baby Viva
Das gefällt der Mama:
Es ist sehr anstrengend. Man merkt nach jedem Kurs, dass man was getan hat. Muskelkater hat man dennoch selten. Man fühlt sich schnell definierter und Rückenschmerzen werden auch besser. Nette Mama und Sabine betreut die Kinder super, falls mal notwendig. Individuelle Übungen für Mamas mit Einschränkungen.
Das gefällt dem Baby:
Sport bei Wind und Wetter.
Melanie L. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Fitness und das Baby dabei mir eingebunden, austauschen mit Gleichgesinnten und die Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Das Schauckeln im Gurt
Julia B. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Spaß an der Bewegung als Motivator, sich wieder fit zu machen. Anpassung an den spezifischen Bedarf nach einer Schwangerschaft.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, Singspiele und Mamas lustige Bewegungen ;-)
Carina L. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Sehr tolle Atmosphäre die Babys fühlen sich auch total wohl. Mega Fitnessprogramm man merkt das man was getan hat.
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Kinderlieder und den Austausch mit den anderen Babys.
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